النياسين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 3 ، عنصر غذائي مهم. في الواقع ، كل جزء من أجزاء جسمك يحتاجه ليعمل بشكل صحيح. كمكمل غذائي ، قد يساعد النياسين على خفض الكوليسترول ، وتخفيف التهاب المفاصل ، وتعزيز وظائف المخ، من بين فوائد أخرى. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية خطيرة إذا تناولت جرعات كبيرة.
كيف تعمل أحماض النيكوتين؟
النياسين ، المعروف أيضًا باسم حمض النيكوتين وفيتامين B3 ، هو فيتامين ب أساسي قابل للذوبان في الماء ، وعندما يُعطى بجرعات عالية ، يكون فعالًا في خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ورفع مستوى الكوليسترول. كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، مما يجعل هذا العامل ذا قيمة فريدة في علاج اضطراب شحميات الدم.
هل حمض النيكوتينيك جيد للقلق؟
واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحقيق ذلك من خلال استخدام أميد النياسين (حمض النيكوتينيك) المعروف باسم النياسيناميد (نيكوتيناميد). يحتوي فيتامين ب هذا على فوائد علاجية ملحوظة لأولئك الذين يعانون من القلق.
ما الذي يسببه حمض النيكوتين؟
التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لمكملات النياسين هو التنظيفتشمل الآثار الجانبية الأخرى الغثيان والقيء والحكة وخلايا النحل وارتفاع إنزيمات الكبد بشكل غير طبيعي والإمساك. ومع ذلك ، فإن الكثير من حمض النيكوتينيك أو النياسين يمكن أن يكون ضارًا. تجنب تناول أكثر مما يصفه طبيبك أو يوصي به.
هل يسبب حمض النيكوتين زيادة الوزن؟
تم العثور على النياسين لزيادة المدخول اليومي من العلف ، وزيادة الوزن ونسبة الدهون في البطن في الدجاج عند زيادة المكملات من 0 إلى 60 ملغ من حمض النيكوتين لكل كيلوغرام من النظام الغذائي [24]. لقد وجد أن التغذية الصناعية تؤدي إلى زيادة الدهون المزيد، والتي قد تفسر زيادة خطر الإصابة بالسمنة في وقت لاحق [81 ، 82].
