تأكل الكثير من السعرات الحرارية. يبقى الإفراط في الأكل سببًا بارزًا لزيادة الوزن. إذا تناولت من السعرات الحرارية أكثر مما تحرقه في اليوم، فمن المحتمل أن تكتسب وزناً (39).
هل يمكن للإفراط في تناول الطعام يومًا ما أن يزيد وزنك؟
حتى الدراسات تشير إلى أنه من الصعب زيادة الوزن بعد يوم واحد من الإفراط في تناول الطعاميقول بعض الناس أنهم اكتسبوا 4-5 كيلوغرامات بعد ستة أسابيع من فترة العطلة ، لكن وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة New England Journal of Medicine ، في المتوسط ، يكسب معظم الناس كيلوغرامًا واحدًا فقط.
ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تكتسبه في يوم واحد من الإفراط في الأكل؟
لكن الإفراط في تناول الطعام المزمن 1000 سعرة حرارية إضافية في اليوم على مدار الشهر - ارتبط بزيادة كتلة الدهون حوالي 3 أرطال، وكذلك زيادة السكر في الدم.
كم من الوقت يزداد وزنك بعد الإفراط في تناول الطعام؟
وفقًا لصحيفة ديلي ميل ، وجدت أبحاث جامعة أكسفورد أن الدهون الغذائية تستغرق ساعة لتدخل مجرى الدمبعد الوجبة ، ثم ساعتين إضافيتين للوصول إلى الأنسجة الدهنية (أي الأشياء الدهنية التي توجد عادة حول الخصر).
لماذا يزداد وزني بعد الإفراط في الأكل؟
تخطي الميزان
بعد وليمة ، قد تزن أكثر. هذا ليس بسبب زيادة الدهون في الجسم ، ولكن بسبب احتباس الماءمن الملح الزائد الذي كان في الطعام الذي تناولته. لذلك لا تزن نفسك
