كونك متقلب المزاج هو في الواقع أمر جيد بالنسبة لك، وفقًا للباحثين. أن تكون متقلب المزاج أمر طبيعي تمامًا والآن يبدو أنه أمر جيد بالنسبة لنا! توصلت دراسة جديدة إلى أن أولئك الذين يتأرجحون على بندول الشدة العاطفية قد يظهرون علامات على القدرة الطبيعية على التكيف مع التغيير.
لماذا المزاج جيد؟
الشعور بالحزن أو المزاج السيئ يساعدنا على التركيز بشكل أفضل على الموقفالذي نجد أنفسنا فيه ، وبالتالي يزيد من قدرتنا على المراقبة والاستجابة بنجاح للمواقف الأكثر تطلبًا. تشير هذه النتائج إلى أن السعي الحثيث وراء السعادة قد يكون في كثير من الأحيان هزيمة ذاتية.
ما هو الشخص المزاجي مثل؟
مودي أضف إلى قائمة المشاركة.إذا كنت في حالة مزاجية سيئة ، خاصة عندما كنت في مزاج جيد هذا الصباح ، يمكنك القول إنك متقلب المزاج. تتغير عواطف شخص مزاجي بشكل غير متوقع وغالبًاشخص لديه مزاج متقلب مزاجي - يمكنك أيضًا تسميته متقلبة أو متقلبة.
ما الذي يجعل الشخص متقلب المزاج؟
العديد من العوامل يمكن أن تسبب أو تساهم في التهيج ، بما في ذلك ضغوط الحياة ، قلة النوم ، وانخفاض مستويات السكر في الدم ، والتغيرات الهرمونيةالتهيج الشديد ، أو الشعور بالعصبية لفترة طويلة الدورة الشهرية ، يمكن أن تشير أحيانًا إلى حالة كامنة ، مثل العدوى أو مرض السكري.
كيف يجب أن يتصرف الشخص المزاجي؟
بغض النظر عن مصدر المزاجية ، يمكن أن تساعد هذه النصائح:
- حاول أن تكون متفهمًا. يمر بعض الناس ببساطة بوقت عصيب. …
- خذ استراحة. …
- ابق هادئا. …
- قد يكون من الأفضل التفكير في إبعاد الشخص عن حياتك. …
- تجنب الوقوع في الفخ. …
- تعلم تجاهل المزاج السلبي. …
- معالجة السلوك
