Logo ar.boatexistence.com

ما هي فوائد البصل؟

جدول المحتويات:

ما هي فوائد البصل؟
ما هي فوائد البصل؟

فيديو: ما هي فوائد البصل؟

فيديو: ما هي فوائد البصل؟
فيديو: شاهد فوائد البصل العظيمة وماهي الامراض التي يعالجها 2024, يمكن
Anonim

يحتوي البصل على مضادات الأكسدة والمركباتالتي تقاوم الالتهاب وتقلل من الدهون الثلاثية وتقلل من مستويات الكوليسترول - وكل ذلك قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. قد تساعد خصائصها القوية المضادة للالتهابات أيضًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم والحماية من الجلطات الدموية.

هل أكل البصل النيئ جيد؟

بخلاف كيرسيتين ، يحتوي البصل على فيتامين ج وفيتامين ب والبوتاسيوم إن وجود البوتاسيوم يجعل البصل مفيدًا لأولئك الذين يحاولون خفض ضغط الدم. كما أن الخصائص العالية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات تجعل البصل نباتًا جذريًا صديقًا للقلب. يمكن أن يوفر لك البصل أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا.

ما عيوب البصل

يحتوي البصل على مركبات تسمى ثنائي كبريتيد الديليل وبروتين نقل الدهون ، والتي يمكن أن تسبب أعراض الحساسية مثل الربو، سيلان الأنف ، احتقان الأنف ، احمرار العينين ، حكة العين والأنف ، والتلامس التهاب الجلد: يتميز بطفح جلدي أحمر اللون يسبب الحكة (9 ، 10).

هل يحرق البصل دهون البطن؟

البصل مصدر للألياف القابلة للذوبان ، مما يجعله غذاءً حيويًا قويًا. يضمن صحة الأمعاء ، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن وفقدان الدهون في البطن. قم بخبزها أو عصر العصير منها أو شوربة أو تناولها نيئة - هناك عدة طرق لأكل البصل للتخلص من دهون البطن بسرعة.

لماذا البصل ضار بالصحة

تناول الكثير منها يمكن أن يسبب اضطرابات الجهاز الهضميللأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي الحساسة أو حالات مثل متلازمة القولون العصبي والارتجاع الحمضي ، مما يؤدي إلى أعراض مثل الغازات والانتفاخ والإسهال والإمساك ، يقول جونز. حتى الثوم ومسحوق البصل قد يسببان هذه التفاعلات.

موصى به: