وجدت مراجعتنا أيضًا أن التغييرات تبدو قصيرة العمر. بمعنى آخر ، تحتاج إلى الاستمرار في تناول مكملات البروبيوتيك حتى تستمر التأثيراتإذا توقفت عن تناولها ، فمن المحتمل أن تعود بكتيريا الأمعاء إلى حالتها قبل التكميل في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع
هل يمكن أن يكون استخدام البروبيوتيك على المدى الطويل ضارًا؟
ربطت بعض التقارير بين البروبيوتيك و عدوىوآثار جانبية أخرى. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمشاكل هم أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز المناعي ، والأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية ، وغيرهم من المصابين بأمراض خطيرة. لا تأخذ البروبيوتيك إذا كان لديك أي من هذه المشاكل.
هل من المقبول تناول البروبيوتيك إلى الأبد؟
وجدت مراجعتنا أيضًا أن التغييرات تبدو قصيرة العمر. بمعنى آخر ، تحتاج إلى الاستمرار في تناول مكملات البروبيوتيك حتى تدوم التأثيراتإذا توقفت عن تناولها ، فمن المحتمل أن تعود بكتيريا الأمعاء إلى حالة ما قبل المكملات في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع
متى يجب التوقف عن تناول البروبيوتيك؟
على الرغم من أن البروبيوتيك آمنة للاستخدام بشكل عام ، إلا أن نتائج مراجعة عام 2017 تشير إلى أن الأطفال والبالغين المصابين بأمراض خطيرة أو ضعف في جهاز المناعةيجب أن يتجنبوا استخدام البروبيوتيك. يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات من عدوى بكتيرية أو فطرية نتيجة استخدام البروبيوتيك.
ما هي العلامات التي تحتاجها البروبيوتيك؟
البروبيوتيك و 5 علامات قد تحتاجها
- عدم انتظام في الجهاز الهضمي. …
- الرغبة الشديدة في تناول السكر خارج نطاق السيطرة. …
- التمثيل الغذائي الخاص بك بطيء بعض الشيء. …
- لقد تناولت مضادًا حيويًا ، حتى لو كان منذ وقت طويل. …
- لديك بعض مشاكل الجلد مثل الأكزيما والصدفية والطفح الجلدي الحاك. …
- المراجع.
