12 أفكار يوم الإثنين الخالية من اللحوم لبدء الأسبوع على الفور
- جنوب غرب مقلاة الكينوا. …
- شوربة ذرة حارة. …
- Edamame Burgers مع Sriracha Mayo. …
- شيبوتلي هويفوس رانشيروس. …
- فطر محشي بالجبنة والكرنب والطماطم. …
- نودلز كوسة مع صلصة الطماطم الحارة. …
- وعاء نودل الخضار ترياكي. …
- كاري العدس الأحمر بجوز الهند.
هل يمكنك أكل السمك يوم الاثنين بدون اللحوم؟
هل من المقبول أكل السمك؟ على الرغم من اسم الحملة ، يشجع Meat Free Monday المؤيدين على الذهاب للأسماك مجانًا أيضًا.
هل تأكل البيض يوم الإثنين الخالي من اللحوم؟
هل يمكن أن يحتوي يوم الإثنين الخالي من اللحوم على الجبن أو البيض؟ إنه خيارك إما تضمين الجبن أو البيض ، لكننا نشجعك على التحقق من الخيارات النباتية لوجبات يوم الاثنين.
كيف تعمل اللحوم بدون لحوم أيام الإثنين؟
للبدء ، تقول الإرشادات أن أقل من 7٪ من السعرات الحرارية اليوميةيجب أن تأتي من الدهون المشبعة و 300 ملغ أو أقل من الكوليسترول. للالتزام بذلك ، لن ترغب في تناول اللحوم الحمراء ولحم الخنزير والدجاج والديك الرومي وأي منتجات ألبان عالية الدسم (الحليب كامل الدسم أو الجبن) في قائمة طعامك يوم الاثنين. حدد بيضة واحدة في اليوم.
هل يمكنك أكل الدجاج يوم الاثنين بدون اللحوم؟
ماذا يمكنك أن تأكل يوم الاثنين بدون لحم؟ حسنًا … ليس لحم ! وهذا يشمل لحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن والماعز والدجاج والديك الرومي. يختار معظم الناس أيضًا عدم تناول السمك يوم الإثنين بدون اللحوم
MEATLESS MONDAY IS A BAD IDEA!
