وجدت دراسة أجريت عام 2010 حول صرير الأسنان على 470 شخصًا أن القلق والاكتئاب مرتبطان باستمرار بصرير الأسنانوهذا يمكن أن يتسبب في ثرثرة أسنانك أثناء شعورك بالتوتر أو القلق. أصبحت ثرثرة الأسنان المرتبطة بصريف الأسنان الناجم عن اضطرابات القلق أو الذعر أكثر شيوعًا بمرور الوقت.
ما هي ثرثرة الأسنان من أعراض؟
ثرثرة الأسنان هي استجابة فسيولوجية لمستويات عالية جدًا من القلق، تمامًا مثل ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، واندفاع الأدرينالين. إذا كنت تتعرض لضغوط شديدة باستمرار في العمل أو المنزل ، فقد تكون أصوات الثرثرة استجابةً لمستوى القلق لديك.
هل يمكن أن يؤثر القلق على الأسنان؟
قد تشمل الآثار الجانبية للقلق صرير الأسنان وصرير الأسنان، وهي حالة تعرف باسم صرير الأسنان. بسبب القلق أو مشاكل أخرى ، بعض الناس يطحنون أسنانهم أو يطرقون فكهم آلاف المرات في الليل أثناء نومهم.
كيف أتوقف عن قلق صرير الأسنان؟
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
- تقليل التوتر. يمكن أن يساعدك الاستماع إلى الموسيقى أو أخذ حمام دافئ أو ممارسة الرياضة على الاسترخاء وقد يقلل من خطر الإصابة بصريف الأسنان.
- تجنب المواد المنشطة في المساء. …
- مارس عادات النوم الجيدة. …
- تحدث إلى شريك نومك. …
- جدولة فحوصات الأسنان الدورية.
هل تثرثر الأسنان عرة؟
صريف الأسنانعادة ما يكون أحد آثار التشنج الحركي ، حيث تتشنج عضلاتك ، أو نفضة لا إرادية. يمكن أن تتسبب عضلات الفكين بشكل لا إرادي في صرير أسنانك أو ضغط فكك.
