يمكنك خفض مستويات الكرياتينين عن طريق تناول المزيد من الألياف ونسبة أقل من البروتين، والحد من التمارين المكثفة ، والابتعاد عن الكرياتين ، وتجربة المكملات الغذائية مثل الشيتوزان. إذا كان لديك مستويات عالية من الكرياتينين ، فقد يكون ذلك مؤشراً على مرض الكلى ، ويجب عليك زيارة طبيبك لتحديد أفضل مسار للعلاج.
كيف يمكنني خفض مستوى الكرياتينين لدي بسرعة؟
قمنا بإدراج عدد قليل منهم من أجلك
- تقليل تناول البروتين. يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم لمختلف الاحتياجات. …
- زد من تناول الألياف. …
- تأكد من أنك تبقى رطبًا. …
- خفض تناول الملح. …
- الحد من التدخين. …
- قللي من تناول الكحول. …
- لا تأخذ المزيد من الكرياتين. …
- جرب تناول المكملات الغذائية مثل الشيتوزان
ما هي الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكرياتينين؟
تناول قد يقلل اللحوم الحمراء ومنتجات الأسماكمن مستويات الكرياتينين المرتفعة. قد يحاول أي شخص إدخال المزيد من مصادر البروتين النباتي ، مثل الفول ، في نظامه الغذائي.
هل يمكن لمياه الشرب أن تخفض مستويات الكرياتينين لديك؟
شرب المزيد من الماء يمكن أن يخفض مستوى الكرياتينين في الدم ، لكن لا يغير وظائف الكلى. الإكراه على تناول الماء بشكل مفرط ليس فكرة جيدة.
هل يمكن أن تعود مستويات الكرياتينين إلى وضعها الطبيعي؟
بعد علاج السبب الأساسي ، يجب أن تعود مستويات الكرياتينين إلى وضعها الطبيعييعتبر الكرياتينين ناتجًا عن نفايات العضلات. في الجسم السليم ، ترشح الكلى الكرياتينين من الدم وتفرزه عن طريق البول.يمكن أن تشير المستويات العالية من الكرياتينين إلى مشاكل في الكلى.
