هم محبوبون على نطاق واسع بسبب تعدد استخداماتهم وراحتهم وفوائد تدريب القوة المذهلة. تحتوي عصابات المقاومة على العديد من الأسماء - عصابات التمرين ، وأشرطة الغنائم ، والعصابات الحلقية ، وعصابات الورك … لكنها تشير جميعها إلى نفس الشيء… تطابق مستوى قوتك - حتى تتمكن من مواصلة التقدم في التدريبات الخاصة بك
ما الفرق بين عصابات الغنائم وشرائط المقاومة؟
عصابات الغنيمة عبارة عن حلقة مقاومة صغيرة تستخدم لتحسين أداء تمارين الجزء السفلي من الجسمتمارين الأجزاء. لذلك ، فإنه يركز بشكل أساسي على عضلات الألوية. عادة ما تكون عصابات الغنائم عريضة الشكل وحجم حلقة شريط المقاومة المسطحة حوالي 12 بوصة أو أكثر مع قوة الشد.
هل تعمل عصابات المقاومة من أجل الغنيمة؟
إذا كنت تتطلع إلى تطوير عضلات المؤخرة ، سواء كان ذلك للأداء الرياضي أو الجماليات ، فإن عصابات المقاومة - وأحزمة الغنائم على وجه الخصوص - يمكن أن تساعدك بالتأكيد. أحزمة المقاومة سهلة الاستخدامومتعددة الاستخدامات ، لذا من السهل دمجها في التمرين.
هل العصابات الألوية عصابات المقاومة؟
عصابات Glute: 9 طرق لتقوية بومك باستخدام شريط المقاومة فقط. تعد أحزمة مقاومة الألوية واحدة من أكثر قطع معدات الصالة الرياضية المنزلية التي يمكنك امتلاكها رخيصة الثمن وسهلة التخزين. إنها صغيرة وقابلة للانحناء ويمكن دفعها حتى في "أكثر الأدراج" تنظيماً جيداً.
هل تبني عصابات المقاومة العضلات؟
عصابات المقاومة يمكن أن تضيف قوة بناء العضلات لمعظم أنواع التدريبات. كما أنها ممتازة لإعادة تأهيل العضلات بعد الإصابة. تأتي أحزمة المقاومة في عدة نقاط قوة ، مما يجعلها قابلة للاستخدام بشكل كبير من قبل معظم الناس.
