أسباب رهاب اللسان قد ينشأ الرهاب بسبب مزيج من الميول الوراثية وعوامل بيئية وبيولوجية ونفسية أخرىالأشخاص الذين يخشون التحدث أمام الجمهور قد يكون لديهم خوف حقيقي من الوجود محرج أو مرفوض. يقول الدكتور سترو إن رهاب اللسان قد يتعلق بتجارب المرء السابقة.
ما الذي يسبب رهاب اللمعان؟
تتضمن مشغلات Glossophobia العديد من التجارب البيئية والسمات البيولوجية التي تتحد لتكوين الحالة. تشمل الأسباب الشائعة لرهاب اللسان ما يلي: السمات الموروثة وتاريخ العائلةيكون الشخص أكثر عرضة للإصابة برهاب اللسان عندما يعاني أحد أفراد الأسرة المقربين من اضطراب القلق.
لماذا يخشى الناس التحدث أمام الجمهور؟
لماذا التحدث أمام الجمهور مرعب للغاية؟ يفترض الباحثون الأكاديميون أن هذا الخوف الشديد من التحدث أمام الجمهور يأتي من التطورفي الماضي ، عندما تعرض البشر للتهديد من قبل الحيوانات المفترسة الكبيرة ، كان العيش كمجموعة مهارة أساسية للبقاء ، والنبذ أو الانفصال عن أي نوع يعني الموت بالتأكيد.
هل رهاب اللمعان مرض عقلي؟
Glossophobia رهاب اجتماعي ، أو اضطراب القلق الاجتماعي. تتجاوز اضطرابات القلق القلق أو العصبية العرضية. إنها تسبب مخاوف قوية لا تتناسب مع ما تمر به أو تفكر فيه.
كيف يمكنني التغلب على رهاب اللمعان؟
قد تساعد هذه الخطوات:
- تعرف على موضوعك. …
- كن منظمًا. …
- تدرب ، ثم تدرب على المزيد. …
- تحدي مخاوف محددة. …
- تصور نجاحك. …
- قم ببعض التنفس العميق. …
- ركز على مادتك ، وليس على جمهورك. …
- لا تخف لحظة صمت
