على الرغم من أن Total Gym يمكن أن يفعل الكثير من أجلك ، إلا أنه يحدك من رفع حوالي 70 بالمائة من وزن جسمك على الأكثر- وفي كثير من الحالات ، 50 بالمائة أو أقل. إذا قمت بتطوير عضلاتك إلى النقطة التي لم يعد فيها هذا يمثل تحديًا ، فقد حان الوقت للبحث عن قطعة أخرى من معدات التمرين.
هل توتال جيم جيد؟
إجمالي الجيم هي خيار رائعلأولئك الذين يرغبون في الحصول على تمرين سريع على الرغم من قصر الوقت. هناك العديد من الفوائد الرائعة لامتلاك صالة ألعاب رياضية كاملة ، ولهذا السبب أصبحت واحدة من أكثر الخيارات شيوعًا في السوق.
هل يمكنك إنقاص الوزن مع توتال جيم؟
The Total Gym هو ، في جوهره ، قطعة من معدات تدريب القوة. … تتطلب العضلات طاقة أكبر للمحافظة عليها أكثر من الأنسجة الدهنية - لذلك من خلال بناء العضلات ، ستحرق سعرات حرارية أكثر على مدار اليوم و يمكن أن تفقد الوزن بمرور الوقت.
هل يمكنك بناء العضلات مع توتال جيم؟
سواء كانت رجلين أو عضلات أو عضلة ذات رأسين أو ثلاثية الرؤوسأو صدرك أو كتفيك تأكد من أن حركاتك سلسة وبطيئة ومنضبطة. كل ما يتطلبه الأمر هو الأسلوب المناسب ويمكن لـ Total Gym مساعدتك في بناء عضلات أكبر وأفضل وأقوى.
كم من الوقت يستغرق رؤية النتائج من Total Gym؟
بمرور الوقت ، يتكيف جسمك مع المتطلبات التي تضعها عليه ، وسوف يقوم بالتكيفات التي يمكن أن تؤدي إلى رؤية نتائج إيجابية أقل. يقدم Total Gym عددًا لا يحصى من التمارين ، لذا فحوالي كل أربعة أسابيع، غيّر روتينك وقم بتمارين مختلفة.
