Logo ar.boatexistence.com

كيف تصبح خارقا؟

جدول المحتويات:

كيف تصبح خارقا؟
كيف تصبح خارقا؟

فيديو: كيف تصبح خارقا؟

فيديو: كيف تصبح خارقا؟
فيديو: تغيير الواقع، المزيد من كتاب دسبنزا أن تصبح خارقا للعادة.. كيف تصنع نسختك الجديدة 2024, يمكن
Anonim

ما الذي يمكنك فعله لتصبح خارقًا؟

  1. احتضان التحديات العقلية. إذا كنت تستمتع بألغاز الكلمات المتقاطعة ، فقد ترغب في ممارسة ألعاب الرياضيات. …
  2. زيادة قدرتك على ممارسة الرياضة. …
  3. استعد للإحباط. …
  4. لا تدع عمرك يردعك. …
  5. انطلق مع مجموعة

ما الذي يجعل العمر الخارق؟

العارض الخارق هو شخص في الثمانينيات من عمره أو أكبر يُظهر وظيفة معرفية يمكن مقارنتها بوظيفة فرد متوسط العمر. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن هذه المجموعة تظهر فقدًا أقل في حجم المخ.

ما هم كبار السن الإدراكيين؟

حدد الباحثون في مركز ميسولام لطب الأعصاب الإدراكي ومرض الزهايمر في جامعة نورث وسترن في شيكاغو مبدئيًا "بصمة دماغية" لكبار السن الإدراكيين ، والذين يعرّفونهم بأنهم الأشخاص الذين يبلغون من العمر 80 عامًا فما فوق والذين يتمتعون بأداء في اختبارات الذاكرة يمكن مقارنتها بالناس من عقدين إلى ثلاثة عقود …

كيف تعيش طول العمر؟

13 عادات مرتبطة بحياة طويلة (مدعومة بالعلم)

  1. تجنب الإفراط في الأكل. تثير العلاقة بين تناول السعرات الحرارية وطول العمر حاليًا الكثير من الاهتمام. …
  2. تناول المزيد من المكسرات. …
  3. جرب الكركم. …
  4. تناول الكثير من الأطعمة النباتية الصحية. …
  5. كن نشيطًا بدنيًا. …
  6. لا تدخن. …
  7. اعتدال في تناول الكحول. …
  8. إعطاء الأولوية لسعادتك.

هل يعيش النباتيون لفترة أطول؟

أظهر فريق من الباحثين في جامعة لوما ليندا في الولايات المتحدة أن الرجال النباتيين يعيشون في المتوسط لمدة 10 سنوات أطول من الرجال غير النباتيين- 83 عامًا مقارنة بـ 73 عامًا سنوات. بالنسبة للنساء ، أضاف كونهن نباتيات 6 سنوات إضافية إلى حياتهن ، مما ساعدهن على بلوغ 85 عامًا في المتوسط.

موصى به: