اختصارات CrossFit STOH - الكتف إلى النفقات العامة؛ تحريك الشريط من موضع الرف الأمامي إلى الوضع العلوي. بشكل عام ، يمكنك تحريكه باستخدام ضغط صارم أو ضغط ضغط أو رعشة ما لم يحدد التمرين خلاف ذلك.
ما هو STOH؟
اختصار. تعريف. ستوه. الكتف إلى النفقات العامة(اللياقة البدنية)
ما هو الدمبل STOH؟
Dumbbell Shoulder to Overhead (STOH)هذا عبارة عن كتف دمبل بذراع واحد إلى كتف علوي ، إما الضغط أو الضغط أو دفع النطر يمكن استخدامها طالما في نهاية كل تمرين ، يكون الدمبل مغلقًا بشكل واضح مع تمديد الوركين والركبتين بالكامل.
ما الذي يمثله Sto في CrossFit؟
STO - الكتف إلى النفقات العامة.
ما هي لعبة CrossFit؟
الكتف إلى الأعلى هو حركة دفع رأسية للجزء العلوي من الجسم مصممة لنقل الحمل من الكتفين إلى الموضع العلوي فيالطريقة الأكثر فاعلية الممكنة. يمكن للرياضي أن يختار أداء تمرين الضغط الصارم ، الضغط ، دفع الهزة ، أو الهزة المنقسمة.
