الجرعة: يمكن للطفل بأمان تناول 1-3 جرام من سبيرولينا يوميًا ممزوجًا بأشياء أخرى قد يستهلكها ، مثل العصائر النيئة. سيكون الرش السخي على وجباتهم كافياً لاستبدال الخضر إذا لزم الأمر. عندما يكبر الطفل ، يمكن أن تزيد الجرعة أيضًا.
من لا يجب أن يأخذ سبيرولينا؟
بينما تشير بعض الدراسات إلى أن السبيرولينا لا تؤثر على وقت تخثر الدم ، لا يُعرف الكثير عن آثارها على الأشخاص الذين يتناولون بالفعل مميعات الدم (18 ، 19). وبالتالي ، يجب تجنب السبيرولينا إذا لديك اضطراب نزيف أو كنت تتناول مميعات الدم.
ما هي مخاطر سبيرولينا؟
المخاطر المحتملة للسبيرولينا. سبيرولينا التي تحصد في البرية قد تكون ملوثة بالمعادن الثقيلة والبكتيريا بكميات كبيرة ، قد تؤدي بعض هذه السموم إلى إجهاد الكبد أو إتلافه. لا توجد أبحاث كافية تشير إلى أن الطحالب الخضراء المزرقة آمنة للنساء الحوامل أو المرضعات.
هل شلوريلا جيدة للأطفال؟
مسحوق الكلوريلا (أو أقراص كلوريلا مسحوقة) يمكن إعطاؤها للأطفاليجب تعديل الجرعات حسب وزن الطفل بما يتناسب مع التوصيات للبالغين. على سبيل المثال ، الطفل الذي يزن 20 كجم يجب أن يأخذ حوالي 1 جرام من الكلوريلا أو 3 أقراص كلوريلا مطحونة.
ما الذي تعالج سبيرولينا؟
سبيرولينا هو نوع من البكتيريا الزرقاء - غالبًا ما يشار إليها باسم الطحالب الخضراء المزرقة - وهي صحية بشكل لا يصدق. قد يحسن مستويات الدهون في الدم ، ويقمع الأكسدة ، يقلل ضغط الدم ويخفض نسبة السكر في الدم.
