قد يكون التنهد المفرط علامة على وجود حالة صحية أساسية. يمكن أن تشمل الأمثلة زيادة مستويات التوتر، القلق أو الاكتئاب غير المنضبط ، أو حالة الجهاز التنفسي. إذا لاحظت زيادة في التنهد الذي يحدث مع ضيق في التنفس أو أعراض القلق أو الاكتئاب ، فاستشر طبيبك.
هل التوتر يجعلك تتنهد
تم اقتراح التنهد أثناء التوتر والعواطف السلبية، مثل الذعر والألم ، وأثناء المشاعر الإيجابية ، مثل الاسترخاء والراحة. في ثلاث تجارب ، تم التحقيق في معدل التنهد خلال حالات الإجهاد والتخفيف المفروضة.
لماذا يجعلك التوتر تتنهد؟
وفقًا للعلم ، بالإضافة إلى الشعور بالتوتر والقلق ، ننتج تنهدات للإشارة إلى المشاعر السلبية الأخرى مثل الحزن الحاد واليأس، مما يشير إلى الاكتئاب.
هل تختفي متلازمة التنهد
توقف التنهد عند جميع الأطفال في غضون 14 أسبوعًاكان هناك تكرار لنوبات التنهد في ثلاثة (13٪) أطفال بعد غياب نوبات التنهد لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. خلال فترة المتابعة (في المتوسط ستة أشهر) لم نلاحظ تطور أي اضطراب عضوي محدد بأي حال من الأحوال.
كيف يخفف التنهد من التوتر؟
يمكن مواجهة هذه التغييرات بالتنهد: التنهدات تمد عضلات الجهاز التنفسي ، تقلل من توتر العضلات في الجسم، وتقلل من عدم انتظام التنفس ، وتستعيد مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون عندها تصبح منخفضة جدا أو عالية. وبهذه الطريقة ، فإن التنهدات تعيد ضبطنا من الناحية الفسيولوجية ، مما يؤدي إلى الشعور بالارتياح.
