حمض اللينوليك ، وهو حمض دهني أساسي ، يتم استقلابه إلى حمض ديهومو-لينولينيك ، والذي يعمل كمكوِّن مهم من فوسفوليبيدات الغشاء العصبي وكركيزة لتشكيل PGE ، والذي يبدو أنه مهم للحفاظ على العصب تدفق الدم.
ما هو دور حمض اللينوليك في الجسم؟
حمض اللينوليك (18: 2ω6 ؛ رابطة الدول المستقلة ، رابطة الدول المستقلة -9 ، حمض 12-octadecadienoic) هو أكثر أنواع PUFA استهلاكًا الموجودة في النظام الغذائي للإنسان. … كجزء من الفسفوليبيدات الغشائية ، يعمل حمض اللينوليك كمكون هيكلي للحفاظ على مستوى معين من سيولة الغشاء لحاجز الماء عبر الجلد للبشرة
لماذا نحتاج إلى حمض اللينولينيك في نظامنا الغذائي؟
يستخدم لمنع النوبات القلبية ، وخفض ضغط الدم المرتفع ، وخفض الكوليسترول، وعكس "تصلب الأوعية الدموية" (تصلب الشرايين). هناك بعض الأدلة على أن حمض ألفا لينولينيك من المصادر الغذائية قد يكون فعالاً لجميع هذه الاستخدامات باستثناء خفض الكوليسترول.
ما هي الأحماض الدهنية الأساسية ولماذا هي مهمة؟
الأحماض الدهنية الأساسية (اللينوليك و α-linolenic) يجب أن تأتي من النظام الغذائيقد تأتي الأحماض الدهنية الأخرى من النظام الغذائي أو قد يتم تصنيعها. الأحماض الدهنية هي المكونات الرئيسية لبنية غشاء الخلية ، وهي تعدل نسخ الجينات ، وتعمل كسلائف خلوية ، وتعمل كمصادر للطاقة في الأنظمة المعقدة والمترابطة.
ما هي أوميغا التي نحتاجها؟
أوميغا 3 ، أوميغا 6 ، أوميغا 9الأحماض الدهنية كلها دهون غذائية مهمة. لديهم جميعًا فوائد صحية ، ولكن من المهم تحقيق التوازن الصحيح بينهم. قد يساهم عدم التوازن في نظامك الغذائي في حدوث عدد من الأمراض المزمنة.
