قد يجعلك قبعة النوم تنام ، لكن دراسات تظهر أنها ستجعلك تنام بشكل أقل… كأس ليلي. في الواقع ، تم توضيح القليل من الخمر بشكل تجريبي (وروايات متناقلة) لمساعدتنا على النوم بشكل أسرع وزيادة النوم البطيء أو العميق في النصف الأول من الليل.
ما هي قبعة النوم الجيدة للمساعدة على النوم؟
تشتمل أغطية الليل التقليدية على البراندي ، والبوربون ، والمشروبات الكحولية القائمة على الكريمة مثل الكريمة الأيرلنديةيمكن أيضًا استخدام النبيذ والبيرة كقبعات ليلية. في الطب الشعبي ، يعتبر تناول مشروب كحولي لغرض النوم. لا ينصح الكثير من الأطباء بالكحول كوسيلة مساعدة على النوم لأنه قد يتعارض مع جودة النوم.
هل من السيء تناول مشروب كحولي كل ليلة؟
بافتراض أنك تشرب باعتدال ولا تفعل ذلك كل ليلة ، يمكن للكحول أن يجلب لك النومويسهل النوم العميق دون تعطيل النوم بشكل كبير في وقت لاحق من الليل يقول رويرز. وجدت دراسة واحدة عام 2006 من ألمانيا أن مشروبًا أو اثنين لم يكن له أي تأثير على نوم البالغين الأصحاء.
ما هو الغرض من شراب الخمر
يخبرك الاسم تقريبًا بكل ما تحتاج إلى معرفته: الكأس هو المشروب الأخير في المساء ، يهدف إلى إنهاء مغامرات الليل ومساعدتك على الاسترخاء بهدوء في السرير بنفس الشعور الدافئ من الراحة التي قدمهاأغطية الليل الفعلية التي كان الناس يرتدونها للنوم في القرون الماضية.
لماذا ينام الناس مع كأس ليلي
يعود استخدام غطاء النوم أو غطاء النوم أو غطاء المحرك إلى القرن 14القرن وربما حتى قبل ذلك. كانوا يرتدونها في الأصل من قبل الرجال والنساء للحماية من درجات الحرارة الليلية الباردة ربما يكون الرجال قد لبسهم أيضا لتغطية رؤوسهم الصلعاء باسم الكرامة.
