كيفية التخلص من البلغم و المخاط
- الحفاظ على رطوبة الهواء. …
- شرب الكثير من السوائل. …
- وضع منشفة مبللة دافئة على الوجه. …
- إبقاء الرأس مرفوعة. …
- لا يقمع السعال. …
- التخلص من البلغم بتكتم. …
- باستخدام محلول ملحي للأنف أو شطفه. …
- الغرغرة بالماء المالح
كيف تتخلصين من المخاط العالق في حلقك
خطوات الرعاية الذاتية
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح. يمكن أن يساعد هذا العلاج المنزلي على إزالة المخاط من مؤخرة الحلق وقد يساعد في قتل الجراثيم.
- ترطيب الهواء. …
- ابق رطبًا. …
- ارفع رأسك. …
- تجنب مزيلات الاحتقان. …
- تجنب المهيجات والعطور والمواد الكيميائية والتلوث. …
- إذا كنت تدخن ، فحاول التوقف.
ما هو سبب البلغم؟
البلغم يتكون من إفرازات من الخلايا المبطنة للجهاز التنفسي، والخلايا الميتة ، والمواد الغريبة التي يتم استنشاقها في الرئتين ، مثل القطران من السجائر وملوثات الهواء ، و خلايا الدم البيضاء وخلايا المناعة الأخرى. في حالات العدوى ، قد توجد البكتيريا أيضًا في البلغم.
ما الذي يسبب البلغم الصافي؟
قد تعني زيادة البلغم الصافي أن جسمك يحاول التخلص من المواد المهيجة ، مثل حبوب اللقاح ، أو بعض أنواع الفيروسات. عادة ما ينتج البلغم الصافي عن: التهاب الأنف التحسسي: يسمى هذا أيضًا حساسية الأنف أو أحيانًا حمى القش.
هل يجب أن تبصق البلغم؟
عندما يرتفع البلغم من الرئتين إلى الحلق ، فمن المحتمل أن يحاول الجسم إزالته. بصقها أصح من ابتلاعها. شارك على Pinterest رذاذ الأنف الملحي أو شطفهقد يساعد في تنظيف المخاط.
