جدول المحتويات:
- كم من الوقت أحتاج إلى تناول حمض الفوليك قبل الحمل؟
- هل يمكنني البدء بتناول حمض الفوليك قبل الحمل؟
- ماذا يحدث إذا لم يتم تناول حمض الفوليك قبل الحمل؟
- ما هو حمض الفوليك الأفضل للحمل؟
فيديو: هل يجب تناول حمض الفوليك قبل الحمل؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
يمكن أن يساعد تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل المبكر في منع عيوب الأنبوب العصبي لدى طفلك. قبل الحمل ، تناولي مكمل فيتامين يحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك كل يومأثناء الحمل ، تناولي فيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي على 600 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.
كم من الوقت أحتاج إلى تناول حمض الفوليك قبل الحمل؟
إذا كنت تخطط لإنجاب طفل ، فمن المهم أن تتناول أقراص حمض الفوليك لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر قبلالحمل. هذا يسمح لها بالتراكم في جسمك إلى المستوى الذي يوفر أكبر قدر من الحماية لطفلك المستقبلي من عيوب الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة.
هل يمكنني البدء بتناول حمض الفوليك قبل الحمل؟
يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن تبدأ بتناول حمض الفوليك كل يوم لمدة شهر على الأقل قبل الحمل، وكل يوم أثناء الحمل. ومع ذلك ، يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بأن تتناول جميع النساء في سن الإنجاب حمض الفوليك يوميًا. لذلك سيكون من الجيد أن تبدأ في تناوله حتى قبل ذلك.
ماذا يحدث إذا لم يتم تناول حمض الفوليك قبل الحمل؟
إذا لم تحصلي على ما يكفي من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل ، فإن طفلك معرض لخطر أكبر عيوب الأنبوب العصبي. عيوب الأنبوب العصبي هي عيوب خلقية خطيرة تؤثر على العمود الفقري أو النخاع الشوكي أو الدماغ وقد تسبب الوفاة. وتشمل هذه: السنسنة المشقوقة
ما هو حمض الفوليك الأفضل للحمل؟
بالنسبة للنساء الحوامل ، تبلغ نسبة الـ RDA لحمض الفوليك 600 ميكروغرام. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح النساء اللواتي يخططن للحمل أو اللواتي قد يصبحن حوامل بجرعة يومية من 400 إلى 800 ميكروغرام من حمض الفوليكابتداءً من شهر واحد على الأقل قبل الحمل.
موصى به:
أيهما أفضل حمض الفوليك أم حمض الفوليك؟
حمض الفوليكأكثر استقرارًا للحرارة من حمض الفوليك ، مما يجعله مناسبًا لتقوية الطعام لأن الطبخ لن يدمره بسهولة. يؤدي حمض الفوليك نفس الوظائف في الجسم مثل حمض الفوليك ، ومكملاته تساعد في منع عيوب الأنبوب العصبي . هل تناول الفولات أفضل من حمض الفوليك؟ من حيث تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المتاحة ، فالنظام الغذائي حمض الفوليك- الشكل الموجود في الأطعمة الكاملة - أفضل من حمض الفوليك الاصطناعي الموجود في المكملات الغذائية والأطعمة المصنعة.
من هي أقراص حمض الفوليك؟
يساعد حمض الفوليك جسمك على إنتاج خلايا جديدة والحفاظ عليها ، كما يساعد على منع التغيرات في الحمض النووي التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. كدواء ، يستخدم حمض الفوليك لعلاج نقص حمض الفوليكوأنواع معينة من فقر الدم (نقص خلايا الدم الحمراء) الناجم عن نقص حمض الفوليك .
كيف يتم نقل حمض الفوليك داخل الخلية وداخلها؟
على وجه التحديد في RPE ، يجلس FRα على السطح الجانبي للخلية لأخذ حمض الفوليك من الدورة الدموية المشيمية ونقله إلى الخلية عن طريق الالتقام بوساطة المستقبلمرة واحدة داخل الخلية ، يمكن نقل حمض الفوليك عبر الغشاء القمي إلى الفضاء تحت الشبكية عبر نشاط RFC .
إلى متى يجب أن أتناول حمض الفوليك؟
يمكن أيضًا تناوله كأقراص (مكملات). يحمي حمض الفوليك طفلك المستقبلي من عيوب الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة. من الناحية المثالية ، يجب أن تأخذي مكملات حمض الفوليك لمدة شهرين قبل الحمل وحتى بلوغك 12 أسبوعًا . ما هي المدة التي تحتاج فيها لتناول حمض الفوليك؟ من المهم تناول قرص 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا قبل الحمل و حتى تصلي إلى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
هل يجب تناول فيتامينات ما قبل الحمل؟
من الناحية المثالية ، ستبدأ في تناول فيتامينات ما قبل الولادة قبل الحمل. في الواقع ، من الجيد عمومًا أن تتناول النساء في سن الإنجاب فيتامين ما قبل الولادة بانتظام . هل يستحق تناول فيتامينات ما قبل الحمل؟ إذا كنت تفكر بجدية في الحمل في الأشهر القليلة المقبلة ، يجب أن يكون بدء تناول فيتامين ما قبل الولادة في المرتبة أعلىفي قائمة ما قبل الحمل.
