تتوفر العديد من الأدوية بدون وصفة طبية للمساعدة في تقليل الأعراض. وتشمل هذه الأدوية مضادات الحموضة مع سيميثيكونوالفحم المنشط. تساعد الإنزيمات الهاضمة ، مثل مكملات اللاكتاز ، في الواقع على هضم الكربوهيدرات وقد تسمح للناس بتناول الأطعمة التي تسبب الغازات بشكل طبيعي.
كيف أتخلص من الغازات في معدتي؟
فيما يلي بعض الطرق السريعة لطرد الغازات المحاصرة ، إما عن طريق التجشؤ أو تمرير الغاز
- تحرك. يمشى بلجوار. …
- تدليك. حاول تدليك المنطقة المؤلمة برفق
- يطرح اليوغا. يمكن أن تساعد أوضاع اليوجا المحددة جسمك على الاسترخاء للمساعدة في إخراج الغازات. …
- سوائل. اشرب سوائل غير مكربنة. …
- أعشاب. …
- بيكربونات الصودا
- خل التفاح
ماذا يمكنني أن آكل لامتصاص الغازات في معدتي؟
أكل نيئ ، فواكه قليلة السكر، مثل المشمش ، العليق ، العنب البري ، التوت البري ، الجريب فروت ، الخوخ ، الفراولة ، والبطيخ. اختيار الخضروات منخفضة الكربوهيدرات ، مثل الفاصوليا الخضراء والجزر والبامية والطماطم والبوك تشوي. تناول الأرز بدلاً من القمح أو البطاطس ، لأن الأرز ينتج غازات أقل.
هل مياه الشرب تخفف الغازات
"في حين أنه قد يبدو غير بديهي ، شرب الماء قد يساعد في تقليل الانتفاخ عن طريق تخليص الجسم من الصوديوم الزائد " ، كما يقول فولنويدر. نصيحة أخرى: تأكد من شرب الكثير من الماء قبل وجبتك أيضًا. تقدم هذه الخطوة نفس تأثير تقليل الانتفاخ ويمكنها أيضًا منع الإفراط في تناول الطعام ، وفقًا لمايو كلينك.
ما الذي يمكنني استخدامه لإخراج الغاز؟
تشمل علاجات الغازات التي لا تستلزم وصفة طبية:
- بيبتو-بيسمول
- فحم منشط
- سيميثيكون.
- إنزيم اللاكتيز (Lactaid أو Dairy Ease)
- بينو.
