- مؤلف Fiona Howard howard@boatexistence.com.
- Public 2024-01-10 06:33.
- آخر تعديل 2025-01-22 18:18.
هناك عدة أسباب لارتفاع حموضة المعدة. تتضمن الأمثلة H. عدوى الملوية البوابيةومتلازمة زولينجر إليسون وتأثيرات الارتداد من انسحاب الدواء. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي ارتفاع حمض المعدة إلى مضاعفات مثل القرحة أو ارتجاع المريء.
كيف تتخلصين من حموضة المعدة الزائدة؟
إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الحموضة المعوية - أو أي أعراض أخرى لارتجاع الحمض - يمكنك تجربة ما يلي:
- أكل باعتدال وببطء. …
- تجنب بعض الأطعمة. …
- لا تشرب المشروبات الغازية. …
- ابق مستيقظًا بعد تناول الطعام. …
- لا تتحرك بسرعة كبيرة. …
- النوم على منحدر. …
- اخسر الوزن إذا نصح بذلك. …
- إذا كنت تدخن ، توقف.
ما الطعام الذي يسبب فرط إفراز الحمض في المعدة؟
الأطعمة والمشروبات التي عادة ما تؤدي إلى الحموضة المعوية تشمل:
- كحول وخاصة النبيذ الاحمر
- فلفل أسود ، ثوم ، بصل نيئ ، وغيرها من الأطعمة الحارة.
- شوكولا.
- فواكه و منتجات حمضيات مثل الليمون و البرتقال و عصير البرتقال
- قهوة و مشروبات تحتوي على كافيين بما في ذلك الشاي و الصودا.
- نعناع.
- طماطم.
ما هي الأطعمة التي تحيد حموضة المعدة؟
إليك خمسة أطعمة يجب تجربتها
- موز. يمكن أن تساعد هذه الفاكهة منخفضة الحموضة أولئك الذين يعانون من ارتداد الحمض عن طريق طلاء بطانة المريء المتهيجة وبالتالي المساعدة في مكافحة الانزعاج. …
- بطيخ. مثل الموز ، يعتبر البطيخ أيضًا فاكهة شديدة القلوية. …
- دقيق الشوفان. …
- زبادي. …
- خضروات خضراء.
كيف تعالج حموضة المعدة المرتفعة بشكل طبيعي؟
5 طرق لتحسين حامض المعدة
- الحد من الأطعمة المصنعة. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات إلى زيادة مستويات حمض المعدة. …
- أكل الخضار المخمرة. يمكن للخضروات المخمرة - مثل الكيمتشي ومخلل الملفوف والمخللات - تحسين مستويات حمض المعدة بشكل طبيعي. …
- اشرب خل التفاح. …
- أكل الزنجبيل.