Logo ar.boatexistence.com

هل يجب أن يؤخذ علاء على معدة فارغة؟

جدول المحتويات:

هل يجب أن يؤخذ علاء على معدة فارغة؟
هل يجب أن يؤخذ علاء على معدة فارغة؟

فيديو: هل يجب أن يؤخذ علاء على معدة فارغة؟

فيديو: هل يجب أن يؤخذ علاء على معدة فارغة؟
فيديو: طريقة استخدام الخميرة صحياً بدون ان تؤثر علي زيادة الوزن 2024, يوليو
Anonim

من الأفضل تناول مكملات Alpha-lipoic على معدة فارغة ، لأن بعض الأطعمة يمكن أن تقلل من التوافر البيولوجي للحمض (40). على الرغم من عدم وجود جرعة محددة ، إلا أن معظم الأدلة تشير إلى أن 300–600 مجم كافيةوآمنة.

هل يمكن لحمض ألفا ليبويك أن يسبب اضطراب في المعدة؟

ثلاثة من 15 شخصًا (واحد عند 600 مجم ، وواحد عند 800 مجم ، وثلاثة عند 1200 مجم) تعرضوا لآثار جانبية على الجهاز الهضمي العلوي ، بما في ذلك ارتداد الحمض والغثيان وانزعاج المعدة. وصف موضوع آخر أيضًا "إحساسًا بالتدفق" ، والذي يمكن أن يكون مرتبطًا بارتجاع الحمض عند جرعات 800 مجم و 1200 مجم.

هل يساعد حمض ألفا ليبويك في النوم؟

تظهر الأبحاث المبكرة أن تناول 600 ملغ من حمض ألفا ليبويك يوميًا لمدة 60 يومًا يحسن آلام الساق وضعفها بسبب تلف العصب الوركي. ومع ذلك ، لا يبدو أنه يفيد جودة النوم لدى الأشخاصمع هذه الحالة.

كم يجب أن آخذ ALA يوميًا؟

الجرعات. تتراوح الجرعة الفموية لحمض ألفا ليبويك المعطاة في العديد من الدراسات السريرية من 200 إلى 1 ، 800 مجم يوميًا.

هل ALA جيد للكبد؟

► ALA هو أحد مضادات الأكسدة القوية على الكبد الدهني. ► ALA يمنع الانحطاط ويحث على تجديد الكبد.

موصى به: