-سوربيه لا يحتوي على أي دهون على عكس الآيس كريم الذي يحتوي على 7 جم و 5 جم. - السوربيه يحتوي على سكر أكثر (20 جم) من الآيس كريم كامل الدسم وتقريباً نفس كمية الدهون الأقل (21 جم). - يحتوي الشربات على أقل من الكالسيوم وفيتامين أ والحديد من الآيس كريمومع ذلك ، فإنه يحتوي على فيتامين سي أكثر بكثير
لماذا شربات الشربات سيء بالنسبة لك؟
"على سبيل المثال ، إذا كنت حساسًا تجاه تناول منتجات الألبان ، فعليك اختيار السوربيه. ولكن إذا كنت تراقب مستويات السكر في الدم ، فإن المشروبات الغازية ليست الخيار الأفضل لأنها ترفع نسبة السكر في الدم بشكل أسرع. "
هل شربات أكثر صحة من الزبادي؟
القرار. بالنسبة للخصر المهتم بالخصر ، يفوز الزبادي المجمد في معركة عضات الصقيع هذه ، حيث يحتوي على ما يقرب من 35 سعرًا حراريًا أقل و 12 جرامًا من السكر أقل من شربات لكل 4 أونصات…. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمحتوى الألبان أن يجعله خيارًا محظورًا لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو الحساسية من منتجات الألبان ، في حين أن شربات عادة ما يكون خاليًا من منتجات الألبان
شربات جيد لمعدتك
"لا يوجد أي كالسيوم." انسى ما أخبرتك به جدتك عن أي شراب مساعد في الجهاز الهضمي. قالت "إنه شراب الليمون الذي يساعد على الهضم ". "لا تحتاج إلى تناول المشروبات الغازية للحصول على الفوائد ويمكنك تجنب السكر الموجود في السوربيه بمجرد عصر الليمون الطازج في الماء. "
شربات أكثر تسمين من الآيس كريم؟
شربات و شربات كلاهما أقل في السعرات الحرارية من الآيس كريم "الذواقة" الغني بالدهون. ومع ذلك ، فإن محتواها العالي من السكر يعني أنها قد تحتوي على نفس القدر من السعرات الحرارية مثل الآيس كريم الخفيف أو الزبادي المجمد ، أو بعض أنواع الآيس كريم ذات العلامات التجارية.
