التوتر والقلق. تقول راشيل سالاس ، الأستاذة المساعدة في علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز في بالتيمور ، إن التوتر والقلق هما سببان كبيران في تململ الساقين . قد تساعد تقنيات الحد من الإجهاد مثل التنفس العميق أو اليوجا.
ما الذي يسبب احتدام متلازمة تململ الساق؟
يقول د. نظرًا لأنها تمنع الدوبامين ، فإن أسوأ المذنبين يشمل: مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية وأدوية البرد والحساسية(سودافيد ، تايلينول ، ألكا سيلتزر ، بينادريل)
لماذا أعاني فجأة من متلازمة تململ الساق؟
في كثير من الأحيان لا يوجد سبب معروف لـ RLS. يعتقد الباحثون أن الحالة قد تكون ناجمة عن خلل في مادة الدوبامين الكيميائية في الدماغ ، والتي ترسل رسائل للتحكم في حركة العضلات.
كيف تهدئ تململ الساقين من القلق
يمكن أن تتراوح أعراض RLS من التهيج إلى المؤلم للغاية. جرب تبديل الكمادات الساخنة والباردة على ساقيكلتقليل الألم. يمكنك أيضًا أخذ حمام ساخن ، أو تدليك عضلاتك لحملها على الاسترخاء.
ما الذي ينقصك عند الإصابة بمتلازمة تململ الساق؟
الحالتان الأكثر شيوعًا هما فقر الدم الناجم عن نقص الحديد(انخفاض تعداد الدم) والاعتلال العصبي المحيطي (تلف أعصاب الذراعين والساقين ، وغالبًا ما يحدث بسبب الظروف الأساسية مثل كمرض السكري).
