Logo ar.boatexistence.com

هل النبيذ الاحمر جيد لك؟

جدول المحتويات:

هل النبيذ الاحمر جيد لك؟
هل النبيذ الاحمر جيد لك؟

فيديو: هل النبيذ الاحمر جيد لك؟

فيديو: هل النبيذ الاحمر جيد لك؟
فيديو: شذا شعبان تكشف دراسة عن تأثير شرب النبيذ الأحمر ومفاجأة غير متوقعه عن فوائده 2024, يمكن
Anonim

تشير الأبحاث إلى أن شرب كأس من النبيذ الأحمر من حين لآخر مفيد لك. يوفر مضادات الأكسدة، وقد يعزز طول العمر ، ويمكن أن يساعد في الحماية من أمراض القلب والالتهابات الضارة ، من بين فوائد أخرى. ومن المثير للاهتمام أن النبيذ الأحمر يحتوي على الأرجح على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة من النبيذ الأبيض.

هل من المقبول شرب النبيذ الأحمر كل يوم؟

بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن أن يكون الاستمتاع بكأس أو كوبين من النبيذ الأحمر كل يوم جزءًا من نظام غذائي صحي. مفتاح هو الاعتدال. بغض النظر عن الفوائد الصحية المحتملة ، فإن الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.

ما هي كمية النبيذ الأحمر الصحية في اليوم؟

إذا كنت تشرب النبيذ الأحمر بالفعل ، فافعل ذلك باعتدال. بالنسبة للبالغين الأصحاء ، هذا يعني: ما يصل إلى مشروب واحد يوميًا للنساء من جميع الأعمار. ما يصل إلى مشروب واحد يوميًا للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

ما هو النبيذ الأحمر الأكثر صحة؟

تم تصنيف

Pinot Noirعلى أنه النبيذ الأكثر صحة بسبب المستويات العالية من ريسفيراترول. إنه مصنوع من العنب ذو القشرة الرقيقة ، ويحتوي على نسبة منخفضة من السكر وسعرات حرارية أقل ومحتوى كحول منخفض. ساجرانتينو مصنوع في إيطاليا يحتوي على أعلى تركيز لمضادات الأكسدة ومليء بالعفص.

هل النبيذ الاحمر جيد لك كل ليلة

تحذر جمعية القلب الأمريكية من أنه على الرغم من أن الاستهلاك المعتدل للنبيذ الأحمر قد يكون له فوائد صحية، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يضر بصحتك. إن تلف الكبد ، والسمنة ، وأنواع معينة من السرطان ، والسكتة الدماغية ، واعتلال عضلة القلب ، ليست سوى بعض المشكلات التي يمكن أن يساهم فيها الإفراط في تناول الكحوليات.

موصى به: