قد يبدو واضحًا ، لكن الكثير من الماء سيجعلك تتبول أكثر. يمكن أن يخفض الملح في دمك إلى مستويات غير صحية. اتبع قاعدة "المعتدل": اشرب ما يكفي للحفاظ على بولك صافياً أو أصفر فاتح ، ولكن ليس كثيرًا بحيث تقضي طوال اليوم في الحمام.
كم مرة في اليوم يجب أن تتبول إذا كنت تشرب الكثير من الماء؟
سيؤثر مقدار ما تستهلكه من سوائل ومياه أخرى خلال اليوم على معدل التبول. إذا كنت تشرب 2 لتر من الماء يوميًا ، وهي الكمية اليومية الموصى بها ، فتوقع التبول حوالي مرة كل أربع ساعات. قد تختلف أميالك لكن هذا متوسط.
لماذا يتبول كثيرا بعد شرب الماء؟
في بعض الأحيان عندما تشرب هذا القدر من الماء ، فمن المحتمل أنك تذهب إلى الحمام كل ساعة ، كل ساعتين لأن جسمك يتخلص من الماء ولكن تقوم الكلية بعملها نوع من إخراج الشوارد، لذلك ستتبول كثيرًا.
هل التبول 20 مرة في اليوم طبيعي؟
بالنسبة لمعظم الناس ، العدد الطبيعي للتبول في اليوم هو بين 6-7 في فترة 24 ساعة. ما بين 4 و 10 مرات في اليوم يمكن أن يكون طبيعيًا أيضًا إذا كان هذا الشخص يتمتع بصحة جيدة وسعيد بعدد مرات زيارته للمرحاض.
هل من الطبيعي أن يتبول كل 30 دقيقة؟
يمكن أيضًا أن يتطور التبول المتكرر كعادة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون علامة على مشاكل في الكلى أو الحالب ، أو مشاكل في المثانة البولية ، أو حالة طبية أخرى ، مثل مرض السكري ، أو مرض السكري الكاذب ، أو الحمل ، أو مشاكل في غدة البروستاتا.
