تدني احترام الذات هو عندما يفتقر شخص ما إلى الثقة بشأن هويته وما يمكنه فعله. غالبًا ما يشعرون بأنهم غير أكفاء أو غير محبوبين أو غير مناسبين. الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات يخشون باستمرار ارتكاب الأخطاء أو خذلان الآخرين.
ما هي علامات تدني احترام الذات؟
تشمل علامات تدني احترام الذات:
- قول أشياء سلبية وانتقاد نفسك
- التركيز على سلبياتك وتجاهل إنجازاتك
- التفكير في أن الآخرين أفضل منك
- عدم قبول المجاملات.
- شعور بالحزن والاكتئاب والقلق والخجل والغضب
ما الذي يسبب تدني احترام الذات؟
أسباب تدني احترام الذات
طفولة غير سعيدة حيث كان الآباء(أو الأشخاص المهمين الآخرين مثل المعلمين) ينتقدون بشدة. ضعف الأداء الأكاديمي في المدرسة مما أدى إلى فقدان الثقة. أحداث الحياة المجهدة المستمرة مثل انهيار العلاقة أو المشاكل المالية.
ما هو العمر تدني احترام الذات؟
الشيخوخة. أظهر التحليل التلوي أن تقدير الذات ، بعد بلوغ الذروة في مكان ما بين 60 و 70 عامًا ، يبدأ في الانخفاض بسرعة كبيرة بعد سن 90.
ما هو اضطراب تدني احترام الذات
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD)غالبًا ما يجدون أنفسهم يعانون من تدني احترام الذات. قد يكون لديهم ثقة ضعيفة في أنفسهم أو يعتقدون أنهم لا قيمة لها.
