جدول المحتويات:
- كم من الوقت يمكنك الاستلقاء على ظهرك أثناء الحمل
- متى تتوقفين عن الاستلقاء على بطنك اثناء الحمل
- هل من المقبول الاستلقاء على ظهرك على الأريكة أثناء الحمل؟
- متى يجب التوقف عن الاستلقاء على ظهرك أثناء الحمل
فيديو: متى تتوقفين عن الاستلقاء على ظهرك أثناء الحمل؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
قد ترغبين في التعود على وضع نوم جديد الآن ، حيث لا يجب أن تنامي على ظهرك بعد 20 أسبوعًا من الحملعندما تستلقي على بطنك ، يمكن لوزن الرحم أن يضغط على وعاء دموي رئيسي يسمى الوريد الأجوف. هذا يعطل تدفق الدم لطفلك ويتركك تشعر بالغثيان والدوار وضيق التنفس.
كم من الوقت يمكنك الاستلقاء على ظهرك أثناء الحمل
بعد 20 أسبوعًا من الحمل، حاولي ألا تقضي الليلة بأكملها على ظهرك ، كما ينصح الدكتور زانوتي. تقترح وضع وسادة بين ظهرك والمرتبة كتأمين. بهذه الطريقة ، حتى لو قمت بالتدحرج ، فأنت تميل قليلاً.
متى تتوقفين عن الاستلقاء على بطنك اثناء الحمل
بشكل عام ، النوم على بطنك لا بأس به حتى ينمو البطن ، وهو بين الأسبوعين 16 و 18بمجرد أن يبدأ بطنك بالظهور ، يصبح نوم البطن غير مريح بالنسبة لمعظم الناس النساء. لكن تجنب بطنك لا يقتصر فقط على الشعور بالرضا - إنه أيضًا لأسباب تتعلق بالسلامة.
هل من المقبول الاستلقاء على ظهرك على الأريكة أثناء الحمل؟
ما هو أفضل وضع للنوم والاستلقاء أثناء الحمل؟ بشكل عام ، يجب على النساء الحوامل محاولة عدم الاستلقاء على ظهرهن أو مباشرة على بطنهن.
متى يجب التوقف عن الاستلقاء على ظهرك أثناء الحمل
أوضاع نوم صديقة للنتوءات
الموقف الأكثر أمانًا للنوم هو على جانبك ، إما يسارًا أو يمينًا. تشير الأبحاث إلى أن النوم على ظهرك بعد 28 أسبوعًايمكن أن يضاعف من خطر ولادة جنين ميت. قد يكون هذا بسبب تدفق الدم والأكسجين إلى الطفل.
موصى به:
متى تتوقفين عن الزواج؟
يختلف الإطار الزمني الذي يعتبر فيه الزوجان متزوجين حديثًا ، ولكن لأغراض أبحاث العلوم الاجتماعية ، يمكن اعتباره لمدة تصل إلى ستة أشهر بعد الزواج . اي سنة اصعب زواج وفقًا لمعالج العلاقات إيمي هارتستين ، LCSW ، كما اتضح ، السنة الأولىهي بالفعل الأصعب - حتى لو كنت قد عشت معًا بالفعل.
متى يجب أن نبدأ وقت الاستلقاء على البطن؟
تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه يمكن للوالدين أن يبدأوا وقت الاستلقاء على البطن في وقت مبكر من أول يوم لهم في المنزل من المستشفىابدأ في ممارسة تمارين البطن 2-3 مرات كل يوم لمدة 3 - 5 دقائق في كل مرة ، وزيادة وقت الاستلقاء على البطن تدريجيًا حيث يصبح الطفل أقوى وأكثر راحة .
هل يؤثر التوتر على الحمل في الثلث الثالث من الحمل؟
الإجهاد في الثلث الثالث هو مرتبط بمضاعفات الحمل. أشارت العديد من الدراسات إلى أن العوامل النفسية والاجتماعية - الإجهاد والقلق وضعف أنظمة الدعم الاجتماعي - قد تؤثر سلبًا على نتيجة الحمل . هل يؤثر الإجهاد على الطفل في الثلث الثالث من الحمل؟ المستويات العالية من التوتر التي تستمر لفترة طويلة قد تسبب مشاكل صحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
كيف تتوقفين عن الشعور بالضيق أثناء الرضاعة؟
الحل: إذا كانت تضغط عليك أو تؤذيك أثناء الرضاعة الطبيعية ، قل بهدوء "لا" للقرص وأخرجها منثديك. قد يستغرق الأمر عدة مرات ، لكنها ستفهم في النهاية. تجنب الصراخ أو الصراخ ، لأن هذه الاستجابة يمكن أن تجعل الأطفال يجربون السلوك مرة أخرى ليروا كيف ستستجيب .
كيف تتوقفين عن الضغط على حبيبك؟
نصائح للحفاظ على علاقتك قائمة التواصل مع بعضهم البعض. … تعلم التسوية. … طمأن شريكك بمشاعرك تجاههم. … احصل على منظور جديد. … لا تخف من قضاء بعض الوقت بعيدًا. … لا تحاول حل الأمور عندما يكون أي منكما غاضبًا. … احترم خلافاتك. … حل أي مشاكل مع عائلتك.