القدم الباردة هي رد فعل طبيعي للجسم تجاه درجات الحرارة الباردةعندما يدخل الجسم منطقة أكثر برودة ، فإن الأوعية الدموية في الأطراف ، مثل اليدين والقدمين ، سوف تنقبض. هذا يقلل من تدفق الدم إلى هذه المناطق ، مما يقلل أيضًا من كمية الحرارة التي يفقدها الجسم.
ماذا يعني أن قدمك باردة بالجليد؟
اثنان من أكثر الأسباب شيوعًا لبرودة القدمين هما انخفاض الدورة الدموية في الأطرافأو مشكلة في الإحساس العصبي. أحد أسباب ضعف الدورة الدموية هو تصلب الشرايين ، حيث تضيق الشرايين بسبب الترسبات الدهنية وتعيق تدفق الدم في الأطراف.
متى يجب أن أقلق من برودة القدمين؟
من المهم التحدث مع طبيبك إذا كان لديك برودة في الأطراف وهذه الأعراض: سماكة أو شد الجلد. التئام بشكل سيئ تقرحات أو تشققات في أطراف الأصابع أو أصابع القدم. التعب
لماذا قدمي باردة في الليل في السرير؟
قد تكون بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بالقدم الباردة هي نقص الدفء في الجسم، وانخفاض الدورة الدموية في الأطراف ، ومشاكل الأعصاب أو تلفها. تشمل الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب أعراض القدم الباردة مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية الطرفية والاعتلال العصبي لأي سبب.
كيف تعالج ضعف الدورة الدموية في قدمك؟
فيما يلي بعض النصائح المفيدة لتحسين الدورة الدموية
- تحرك. من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الدورة الدموية ممارسة الرياضة بانتظام. …
- توقف عن التدخين. يضر التدخين بجدران الشرايين ويسبب الترسبات. …
- نظام غذائي صحي. …
- ارفع الأرجل. …
- جوارب ضغط. …
- إدارة ضغط الدم. …
- راجع جراح الأوعية الدموية
