نشأت اليقظة
من الفلسفة البوذية والشرقية القديمة وتعود إلى حوالي 2500 عام. تم تقديم مفهوم اليقظة إلى العالم الغربي بواسطة جون كابات زين.
على أي دين يعتمد اليقظة؟
اليقظة مستمدة من الساتي ، وهو عنصر مهم في التقاليد البوذية، ويعتمد على تقنيات التأمل Zen و Vipassanā و التبت.
هل اليقظة مستمدة من البوذية؟
اليقظة هي تقنية مستخرجة من البوذيةحيث يحاول المرء أن يلاحظ الأفكار الحالية والمشاعر والأحاسيس دون إصدار حكم. الهدف هو خلق حالة من "الوعي المجرد ".
ما هو التقليد الذي تنشأ منه اليقظة؟
يتتبع مفهوم "اليقظة" إلى كلمات بالي ساتي، والتي في التقليد البوذي الهندي تعني الوعي أو الانتباه أو اليقظة ، و vipassana ، مما يعني البصيرة التي تم تطويرها بواسطة تأمل.
من هو مؤسس اليقظة؟
في عام 1979 ، قام جون كابات-زينبتجنيد المرضى المصابين بأمراض مزمنة لا يستجيبون بشكل جيد للعلاجات التقليدية للمشاركة في برنامجه الجديد للحد من التوتر ومدته ثمانية أسابيع ، والذي نسميه الآن الحد من الإجهاد القائم على اليقظة (MBSR).
