يمكن أن تشمل أعراض نتوءات الكعب: نقطة إيلام أسفل الكعبتجعل المشي حافي القدمين صعبًا. التهاب وتورم في مقدمة الكعب. وجع خفيف في الكعب طوال اليوم. ألم حاد في الكعب عند الوقوف في الصباح أو بعد الراحة
هل يختفي توتنهام الكعب من تلقاء نفسه؟
يستمر توتنهام الكعب إلى الأبد. ما لم نقم بإزالتها جراحيًا ، فلن تزول أبدًا.
ما هي أسرع طريقة لعلاج نتوء الكعب؟
فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع نتوءات الكعب:
- جليد. استخدم كيس ثلج أو كمادة باردة على قدمك لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة. …
- تدليك. يساعد تدليك قوس قدمك على تخفيف الألم وتعزيز الحركة. …
- إدراج. …
- جبائر ليلية. …
- الحقن. …
- العلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم (ESWT). …
- العلاج بالموجات فوق الصوتية. …
- جراحة
كيف أعرف أن لديّ حفز في الكعب؟
يمكن أن تشمل أعراض نتوءات الكعب:
- ألم حاد مثل السكين في الكعب عند الوقوف صباحا
- وجع خفيف في الكعب طوال اليوم.
- التهاب وانتفاخ في مقدمة الكعب
- حرارة تشع من المنطقة المصابة
- نتوء صغير مرئي يشبه العظم تحت الكعب.
ما الذي يؤدي إلى تفاقم نتوء الكعب؟
أحذية غير مناسبة أو باليةتجهد القوس أو تعيق المشي. زيادة الوزن المفاجئة التي تضع المزيد من الضغط على قوس القدم.تمارين رياضية عالية التأثير أو الرياضات التي تضعف اللفافة (أي نشاط يتضمن الكثير من الجري أو القفز أو الحركات المفاجئة)
