Logo ar.boatexistence.com

كيف تبكي؟

جدول المحتويات:

كيف تبكي؟
كيف تبكي؟

فيديو: كيف تبكي؟

فيديو: كيف تبكي؟
فيديو: كيف تبكي في 30 ثانية | أسهل طريقة للبكاء 2024, يمكن
Anonim

كيف تقضي. Mewing هي تقنية لتسطيح لسانك مقابل سقف الفممع مرور الوقت ، يُقال أن الحركة تساعد في إعادة تنظيم أسنانك وتحديد خط الفك. للمواء بشكل صحيح ، يجب إرخاء لسانك والتأكد من أنه مقابل سقف فمك بالكامل ، بما في ذلك الجزء الخلفي من اللسان.

كيف تبدأ المواء؟

تختلف التعليمات ، لكن يبدو أن الأساسيات هي:

  1. أغلق شفتيك.
  2. حرك فكك بحيث تكون أسنانك الأمامية السفلية خلف أسنانك العلوية الأمامية.
  3. تغطية سقف فمك بلسانك
  4. ضع طرف لسانك خلف أسنانك الأمامية مباشرة دون لمس.

كيف تعرف أنك تمكي بشكل صحيح؟

إذا كان تثبيت اللسان في هذا الوضع جديدًا على الناس ، فقد يجدون الأمر متعبًا في البداية. على ما يبدو ، يجب أن يشعر الشخص بضغط خفيف عبر منتصف وجهه وفكه وذقنهإذا كان يقاوم بشكل صحيح.

كيف تقنين خطوة بخطوة؟

كيفية عمل المواء (التقنية)

  1. حافظ على فمك مغلقًا ولامس أسنانك بلطف.
  2. حرك لسانك إلى سقف فمك واضغط عليه برفق
  3. يجب أن تشعر بقليل من الضغط في جميع أنحاء فكك
  4. تأكد من عدم انسداد مجرى الهواء أثناء التنفس.
  5. حافظ على هذا كلما أمكنك ذلك.

هل تلمس الأسنان عند التواء؟

بدلاً من إراحة ألسنتهم في أسفل أفواههم ، يقوم الأشخاص الذين يمارسون الخياطة بوضع ألسنتهم على سقف أفواههم.2 شفاههم معًا ، و أسنانهم إما تلامس أو تقترب من بعضهايشير الأشخاص الذين يمارسون الخياطة إلى هذا على أنه وضع اللسان المناسب.

موصى به: