العلاج النفسي أو العلاج بالكلام أو الحديث أو الاستشارة أو العلاج ببساطة - بغض النظر عن الاسم المعروف ، يمكن أن تفيد استشارات الصحة العقلية الأشخاص الذين يعانون من الصعوبات العاطفية وتحديات الحياة ومخاوف الصحة العقليةيمكن أن يساعد العلاج في تحسين أعراض العديد من حالات الصحة العقلية.
كيف تعرف ما إذا كنت ستستفيد من العلاج؟
هل يجب أن أبدأ العلاج؟ 10 علامات قد تستفيد من العمل مع معالج أو مستشار
- 1) لديك الكثير مما يجري الآن. …
- 2) لا يمكنك التحدث مع أصدقائك وعائلتك حول ما يحدث. …
- 3) تشعر أنك نفدت الموارد. …
- 4) الناس من حولك قلقون. …
- 5) لا يمكنك التركيز على أي شيء آخر.
من سيستفيد من العلاج
العلاج يمكن أن يساعد التعامل مع المشاعر أو المواقف، حتى لو لم تغير حياتك. لا يجب أن يتم تشخيصك بمشكلة تتعلق بالصحة العقلية للاستفادة من العلاج. قد ترغب في أن تشعر بتحسن تجاه نفسك. أو ربما تبحث عن طرق للوصول إلى إمكاناتك الكاملة.
هل يفيدك العلاج
يمكن أن يساعدك العلاج على معرفة ما الذي يثير القلق والاكتئاب، وكيفية تغيير الطريقة التي تتعامل بها مع المشكلات لتقليل فرصة تكرار القلق والاكتئاب ، وتعلم كيفية رعاية أفضل لنفسك من أجل الحفاظ على الشعور بالرفاهية العقلية.
هل يمكن للجميع الاستفادة من المعالج؟
يعتقد الكثير من الناس أن العلاج مفيد فقط للأشخاص الذين يعانون من مرض خطير. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن أي شخص تقريبًا ، بغض النظر عن حالته العقلية وحالته ، يمكنه الاستفادة من العلاج.
