Logo ar.boatexistence.com

أين يخرج الوزن عن الجسم أولاً؟

جدول المحتويات:

أين يخرج الوزن عن الجسم أولاً؟
أين يخرج الوزن عن الجسم أولاً؟

فيديو: أين يخرج الوزن عن الجسم أولاً؟

فيديو: أين يخرج الوزن عن الجسم أولاً؟
فيديو: كيف تخرج الدهون من الجسم ؟ 2024, يمكن
Anonim

في الغالب ، فقدان الوزن هو عملية داخلية. ستفقد أولاً الدهون الصلبة التي تحيط بأعضائك مثل الكبد والكلى وبعد ذلك ستبدأ في فقدان الدهون اللينة مثل دهون الخصر والفخذ. خسارة الدهون حول الأعضاء تجعلك أكثر رشاقة وأقوى

بأي ترتيب تخرج الدهون من الجسم؟

تظهر الأبحاث أن 84٪ من فقدان الدهون يتم الزفير على شكل ثاني أكسيد الكربون. وتطرح نسبة الـ 16٪ المتبقية من الدهون في صورة ماء. أثناء تحويل الطاقة ، يعتبر ثاني أكسيد الكربون والماء منتجات ثانوية للنفايات. تفرز عن طريق البول والعرق والزفير.

هل تفقد الوزن من وجهك اولا؟

" ستفقد عادة الدهون من وجهك أولاً،" تكشف. لذا التزم بنظام التمرين وخطة النظام الغذائي المختار وسترى النتائج التي تريدها عاجلاً وليس آجلاً.

هل ينتقل الوزن بسرعة في البداية؟

لهذه الفترة الأولية ، خسارة الوزن بسرعة طبيعية تمامًا. يُطلق على الوزن الذي تفقده خلال هذا الوقت اسم "وزن الماء". عندما تستهلك سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك ، يبدأ جسمك بالغطس في مخازنه من الطاقة ، والمعروفة باسم الجليكوجين.

أين أخسر وزنك؟

عند نفادها ، نستفيد من مخازن الدهون لدينا (أوه ، الظلم!) بترتيب عكسي: بالنسبة للنساء ، تختفي الدهون من المحيط قبل أن يتم الضغط على الأم حول الوركين. بالنسبة للرجال ، الدهون تختفي أولاً من الذراعين، ثم الفخذين ، ثم القسم الأوسط.

موصى به: