ذكرت دراسة جديدة أن
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الكثير من الزيوت النباتية ورقائق البطاطسأثناء الحمل. يشير إلى أن مثل هذا النظام الغذائي قد يؤدي إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات الحمل وضعف نمو الجنين.
ما الرقائق التي يمكنني تناولها أثناء الحمل
للشهوة الشديدة ، اختر رقائق التورتيلا المصنوعة من الحبوب الكاملة والألياف العالية. اغمسها في الجواكامولي ، الذي يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ، وهو فيتامين ب الذي يساعد على منع العيوب الخلقية. (يحتوي أيضًا على دهون صحية للقلب).
هل يمكنني أكل ماجي أثناء الحمل؟
نعم ، من الآمن تناول الأطعمة التي تحتوي على MSG أثناء الحمل. يهضم جسمك مادة MSG بنفس الطريقة التي يهضم بها الغلوتامات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الطماطم والجبن.
هل يمكنني أكل الليمون أثناء الحمل
بشكل عام ، الليمون - والفواكه الحمضية الأخرى - يمكن أن يكون آمنًا وصحيًا للاستهلاك أثناء الحمل. في الواقع ، يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الأساسية التي تساعد في دعم صحة الأم ونمو الطفل.
هل يمكنني تناول الشوكولاتة أثناء الحمل؟
الشوكولاتة آمنة تمامًا لمعظم النساء الحوامل- باعتدال. في الواقع ، هناك بعض الأدلة على أن تناول الشوكولاتة أثناء الحمل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
