جدول المحتويات:
- لماذا الغفوة سيئة للغاية؟
- هل الغفوة ضارة بقلبك
- هل الغفوة مضرّة لعقلك؟
- هل من السيء الاستمرار في الضغط على الغفوة؟
فيديو: هل الغفوة تستحق العناء؟
2024 مؤلف: Fiona Howard | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-10 06:33
يقول معظم باحثي النوم الغفوة لن تجعلك مرتاحًا بعد الآنإذا كان هناك أي شيء ، فقد يجعل من الصعب عليك الاستيقاظ. لكن لا تفقد كل الأمل ، عشاق الراحة القصيرة التي توفرها الغفوة - إن لم تكن مفرطة ، فهناك طرق يمكن أن تساعد أو تستخدم بشكل صحيح ، وفقًا للباحثين.
لماذا الغفوة سيئة للغاية؟
في الواقع ، قد يجعل نعاسك أسوأهذا الترنح والارتباك الذي نشعر به في اللحظات القليلة الأولى من الاستيقاظ يسمى خمول النوم. يؤدي الضغط على زر الغفوة بشكل متكرر إلى إرباك جسمك ، مما يزيد من فرص قصور النوم هذا الذي يمتد من ساعتين إلى أربع ساعات حتى صباحك.
هل الغفوة ضارة بقلبك
قد يؤدي زر الغفوة إلى إطالة فترة الاستلقاء ، ولكنه قد يكون أيضًا يضغط على قلبك حذر أحد كبار علماء النوم من أن الكامن في كل ساعة منبه هو احتمال حدوث صدمة قلبية مستمرة: الزر المصمم ليُضرب بترنح في الساعة 7 صباحًا و 7.05 صباحًا و 7.10 صباحًا كل يوم.
هل الغفوة مضرّة لعقلك؟
ومع ذلك ، فإن القيام بذلك يمكن أن يكون ضارًا للغايةلصحتك ، مما يتسبب في ارتباك جسمك وعقلك. أوضح خبراء من خدمات عيادة النوم لماذا يجب عليك الامتناع عن الضغط على زر قيلولة بعد الظهر ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى فترات طويلة من خمول النوم.
هل من السيء الاستمرار في الضغط على الغفوة؟
قيلولة بعد الظهر مرة واحدة فقط هي أقل ضررًا على صحة نومكمن تكرار ذلك مرارًا وتكرارًا. حاول أن تقصر وقت الاسترخاء الإضافي على تسع دقائق بدلاً من 18 أو 24. فكلما تأجلت عن النهوض من السرير ، زاد إرباك عقلك وخطر القصور الذاتي في النوم.
موصى به:
هل دورات البرمجة اللغوية العصبية (NLP) تستحق العناء؟
Yes- إذا كنت مهتمًا باستكشاف التواصل والتأثير ، وترغب حقًا في تحسين حياتك ، وإذا كنت مستعدًا للقيام بهذا العمل. البرمجة اللغوية العصبية (NLP) فعالة بشكل خاص إذا كنت تريد المضي قدمًا إلى المرحلة التالية من رحلة حياتك . هل البرمجة اللغوية العصبية هو مؤهل معترف به؟ مؤهل ممارس البرمجة اللغوية العصبية هو مؤهل مهني معترف به دوليًا.
هل تستحق علاجات الفلورايد العناء؟
فوائد الفلوريد كل من الأطفال والبالغينكلما تعرض الأطفال للفلورايد في وقت مبكر ، قل احتمال تطور تسوس الأسنان لديهم. وجدت دراسة كبيرة أن الأطفال والمراهقين الذين تلقوا علاجات الفلورايد لمدة عام واحد كانوا أقل عرضة بنسبة 43 في المائة للإصابة بتسوس الأسنان وتجويفها .
هل الدراجات النارية تستحق العناء؟
The Moots Routt RSL هو أي شيء ولكنه رخيص، لكنني أزعم أنه بعيد عن أن يكون ذا قيمة سيئة. إنها من بين أفضل الدراجات الحصوية التي ركبتها من حيث الركوب والأداء ، ويجب أن تكون متينة بشكل مثير للضحك ، وقد تم تشييدها بدقة . هل دراجات Moots جيدة؟ قدم Moots إطارًا رائعًا وشوكة مع Vamoots Disc RSL ، وهي متعة مطلقة للركوب ، من كل جانب.
هل الغواصة تستحق العناء gta 5؟
هل الغواصة تستحق العناء؟ Yes، وفقًا لتجربة الألعاب لدينا ، فإن شراء Kosatka يستحق ذلك بالتأكيد. بعد كل شيء ، لا غنى عن الغواصة للعب سرقة كايو بيريكو الجديدة . ما الذي يجب أن أشتريه في غواصة GTA؟ يمكنك شراء Kosatka الغواصة HQ مقابل 2.
هل كماشة الفولاذ تستحق العناء؟
كماشة الصلب توفر لباريت أفضل دفعة شاملة لسماته، مع ثاني أعلى قوة هجومية لأي من أسلحته خلف Wrecking Ball ، وسمة سحرية محترمة إلى حد ما. تعمل العديد من قدرات الكماشة الفولاذية أيضًا على تحسين أسلوب Barret الإملائي . ما هو أفضل سلاح لباريت؟ يبدأ Barrett مع Gatling Gun ، لكن اتساع نطاق الأسلحة المتاحة له طوال اللعبة مثير للإعجاب.
