منح نفسك الوقت بمفردك يعني أنه يمكنك استكشاف هذه الأشياء بدون الضغوط والأحكامالتي قد يفرضها الآخرون. يعد قضاء الوقت لنفسك أمرًا بالغ الأهمية للنمو والتنمية الشخصية. بدلاً من القلق بشأن الاحتياجات والاهتمامات والآراء التي قد تكون لدى الآخرين ، يتيح لك الوقت وحده التركيز على نفسك.
لماذا تكون وحدها جيدة؟
يمكن للوحدة أن تساعدك على بناء القوة العقلية .تظهر الدراسات أن القدرة على تحمل الوقت بمفردك قد ارتبطت بزيادة السعادة ، وتحسين الرضا عن الحياة ، وتحسين ادارة الاجهاد. الأشخاص الذين يستمتعون بقضاء الوقت بمفردهم يعانون من اكتئاب أقل.
هل أن تكون وحيدًا تمامًا جيد؟
بينما يحتاج البشر إلى وقت بمفردهم للسماح لأدمغتهم بالراحة وتجديد شبابها ، فإن قضاء الكثير من الوقت بمفردهم أو الافتقار إلى الروابط الاجتماعية يمكن أن يكون ضارًا بصحتنا العقلية والجسدية…. إذا وجدت نفسك دائمًا مع الآخرين وتشعر بالإرهاق ، فتأكد من جدولة بعض الوقت صحيبمفردك.
هل من المقبول أن تكون وحيدًا طوال الوقت؟
المحصلة هي أنه بينما يكون للوقت وحده العديد من الفوائد الجسدية والعاطفية والروحية عند الاستمتاع به باعتدال ، فإن قضاء الكثير من الوقت بمفرده يمكن أن يضر بالعقل والجسم. نحن نعمل بشكل أفضل عندما يكون هناك توازن ، وعندما نقضي وقتًا صحيًا بمفردنا ، وفي نفس الوقت نرعى علاقاتنا الوثيقة.
هل من المقبول أن تكون وحيدًا إلى الأبد؟
عندما يفكرون في قضاء الوقت بمفردهم ، فإنهم يتذوقون الفكرة بدلاً من القلق من أنهم قد يكونوا وحيدين. والبحث الذي بدأ إجراؤه حول العزلة مشجع للغاية - فهو يشير إلى أنه جيد حقًا للإبداع ، والاستعادة ، والنمو الشخصي، والروحانية ، والاسترخاء.
