علاج
- وقف النشاط المسبب للألم
- تناول الأسبرين أو الأيبوبروفين لتخفيف الألم.
- الراحة والجليد باطن قدميك. …
- ارتدِ أحذية بكعب منخفض ونعل ناعم. …
- استخدم وسادة توسيد من اللباد لتخفيف التوتر.
هل يمكن أن يشفي التهاب السمسم من تلقاء نفسه؟
الحالات الخفيفة من التهاب السمسم تتحلل في غضون أيام قليلةبالراحة ، والثلج ، والأدوية المضادة للالتهابات. قد تستغرق بعض نوبات التهاب السمسم وقتًا أطول للشفاء. إذا لم تتلاشى الأعراض في غضون أسبوع أو نحو ذلك ، فقد يوصي طبيبك بارتداء دعامة قصيرة للساق قابلة للإزالة.
كم من الوقت يستغرق للشفاء السمسم؟
في بعض الحالات ، قد يلزم إزالة العظم السمسمي المؤلم بالجراحة. قد تكون إصابات السمسم مؤلمة لأسابيع إلى شهور. قد تستغرق كسور السمسم 4 إلى 8 أسابيعللشفاء.
هل يمكنني المشي مع التهاب السمسم؟
الاضطرابات السمسمية ، بما في ذلك الالتهاب ، والتهاب السمسم ، أو الكسور ، يمكن علاجها أعراض. هذا يعني أن طبيبك سيصف لك ما يكفي من الدعم والراحة حتى تتمكن من التجول دون الشعور بالألم.
هل يمكنك ممارسة الرياضة مع التهاب السمسم؟
إذا كنت مصابًا بالتهاب السمسم ، فيجب عليك تجنب القيام بأي نشاط يسبب الألم في الأسابيع القليلة الأولىمن المهم أن تتذكر أن هذا الالتهاب ناتج عن التهاب بسبب تهيج الأوتار حول العظم السمسمي والباقي هي العلاج الأساسي.
