Logo ar.boatexistence.com

هل تحتوي الذرة على حمض الفيتيك؟

جدول المحتويات:

هل تحتوي الذرة على حمض الفيتيك؟
هل تحتوي الذرة على حمض الفيتيك؟

فيديو: هل تحتوي الذرة على حمض الفيتيك؟

فيديو: هل تحتوي الذرة على حمض الفيتيك؟
فيديو: تأكله كل يوم ويحرمك من العناصر الغذائية - لص الغذاء - و كيف نتخلص منه ⁉️⁉️ 2024, يوليو
Anonim

موقع تراكم حمض الفايتك في البذور أحادية الفلقة (القمح ، الدخن ، الشعير ، الأرز ، إلخ) هو طبقة aleurone ، وخاصة حبوب aleurone. تختلف الذرة عن الحبوب الأخرى حيث أن أكثر من 80٪ من حمض الفيتيك يتركز في جرثومةمحتوى حمض الفايتك في الحبوب يختلف من 0.5 إلى 2.0٪.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتات؟

يوجد حمض الفايتك بشكل طبيعي في الأطعمة التالية:

  • الحبوب: مثل القمح الكامل والشوفان والأرز.
  • البقوليات: مثل الفاصوليا السوداء ، والفاصوليا ، والفاصوليا ، وفول الصويا ، والفول السوداني ، والعدس.
  • المكسرات والبذور: مثل الجوز والصنوبر واللوز وبذور السمسم.
  • الدرنات: مثل البطاطس واللفت والبنجر والجزر.

هل يزيل الطبخ حمض الفيتيك؟

الطبخ ، والنقع في الماء طوال الليل ، والتبرعم (الإنبات) ، والتخمير ، والتخليل يمكن أن كلها تكسر حمض الفيتيكبحيث يمكن إطلاق الفوسفور وامتصاصه من قبل الجسم.

كيف تزيل حمض الفيتيك؟

الطحن هو الطريقة الأكثر استخدامًا لإزالة حمض الفيتيك من الحبوب. تزيل هذه التقنية حمض الفيتيك ولكن لها أيضًا عيوب رئيسية لأنها تزيل أيضًا الأجزاء الرئيسية من المعادن والألياف الغذائية. يتم تطبيق النقع على نطاق واسع والأكثر أهمية طريقةفي إنبات وتخمير الحبوب.

هل يقلل نقع الشوفان من حمض الفيتيك؟

سبب نقعها لبضع ساعات قبل تناولها ، يكمن في حمض الفيتيك. … نقع الحبوب مثل الشوفان يكسر حمض الفايتكيقال إن إضافة كميات صغيرة من السائل الحمضي مثل الخل أو عصير الليمون ينشط إنزيم الفايتيز ، وهو إنزيم يكسر حمض الفيتيك.

موصى به: