عادة ما ينتج عن الغضروف المفصلي الممزق ألم موضعي جيد في الركبة. غالبًا ما يكون الألم أسوأ أثناء حركات الالتواء أو القرفصاء. ما لم يقم الغضروف المفصلي الممزق بإغلاق الركبة ، يستطيع العديد من الأشخاص الذين يعانون من تمزق الغضروف المفصلي المشي والوقوف والجلوس والنوم دون ألم.
هل المشي على الغضروف المفصلي الممزق سيجعل الأمر أسوأ؟
في الحالات الخطيرة ، يمكن أن يتطور إلى مشاكل طويلة الأمد في الركبة ، مثل التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التحرك مع تمزق الغضروف المفصلي يمكن أن يسحب شظايا من الغضروف إلى المفصل مما يتسبب في مشاكل أكبر في الركبة والتي قد تتطلب جراحة أكثر أهمية في المستقبل.
ماذا يحدث إذا تركت الغضروف المفصلي الممزق دون علاج؟
يمكن أن ينتج عن تمزق الغضروف المفصلي غير المعالج أن تعلق الحافة المتآكلة في المفصل، مما يسبب الألم والتورم. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل طويلة الأمد في الركبة مثل التهاب المفاصل وتلف الأنسجة الرخوة الأخرى.
كم من الوقت يستغرق شفاء الغضروف المفصلي الممزق بدون جراحة؟
تمزق الغضروف المفصلي هي إصابات الركبة الأكثر علاجًا. سيستغرق التعافي حوالي 6 إلى 8 أسابيعإذا تم علاج تمزق الغضروف المفصلي بشكل متحفظ ، بدون جراحة.
كيف تشفي الغضروف المفصلي الممزق بشكل طبيعي؟
لتسريع الاسترداد ، يمكنك:
- ارح الركبة. …
- ضع ثلجًا على ركبتك لتقليل الألم والتورم. …
- اضغط على ركبتك. …
- ارفع ركبتك مع وضع وسادة تحت كعبك عندما تكون جالسًا أو مستلقيًا.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات. …
- استخدم تمارين الإطالة والتقوية للمساعدة في تقليل الضغط الواقع على ركبتك.
