ربما سمعت أنه من المفيد "التعرق من نزلة برد". في حين أن التعرض للهواء الساخن أو ممارسة الرياضة قد يساعد في تخفيف الأعراض مؤقتًا ، فهناك أدلة قليلة تشير إلى أنها يمكن أن تساعد في علاج البرد.
هل يمكن أن تتعرق من الفيروس؟
لا ، يمكن أن يجعلك في الواقع أكثر مرضًا. لا يوجد دليل علمي يشير إلى أنه يمكنك التعرق من نزلة برد، وفي الواقع ، قد يطيل مرضك. إليك ما تحتاج لمعرفته حول لماذا لا يساعدك التعرق بمجرد مرضك وكيف يمكنك منع المرض في المستقبل.
لماذا يساعد التعرق عندما تكون مريضا؟
الأشخاص الذين يعانون من الحمى هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالجفاف. الحمى عنصر مهم في عملية الشفاء الطبيعية للجسم. عندما تصاب بالحمى ، يحاول جسمك أن يبرد بشكل طبيعيعن طريق التعرق.
هل الأفضل أن تكون حارا أم باردا عند المرض
ربما سمعت أنه من المفيد " التعرق في البرد." في حين أن التعرض للهواء الساخن أو ممارسة الرياضة قد يساعد في تخفيف الأعراض مؤقتًا ، إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أنها يمكن أن تساعد في علاج البرد.
هل حمامات البخار جيدة عند المرض؟
لم يتم فحص بعض الفوائد المشهورة ، ولكن هناك دليل على أن حمامات البخار قد تسرع الشفاء من نزلات البردوتقلل من حدوثها. يعتقد بعض الباحثين أن حرارة الساونا تقلل الأعراض لأنها تحسن التصريف ، بينما يعتقد البعض الآخر أن درجات الحرارة المرتفعة تساعد في إضعاف فيروسات البرد والإنفلونزا.
