لجني الفوائد الهضمية لعسل مانوكا ، يجب أن تأكل 1 إلى 2 ملاعق كبيرة منه كل يوميمكنك تناوله مباشرة أو إضافته إلى طعامك. إذا كنت ترغب في إضافة عسل مانوكا إلى خطة الوجبة الخاصة بك ، ففكر في دهنه على شريحة من الخبز المحمص من الحبوب الكاملة أو إضافته إلى الزبادي.
ما هو أفضل وقت في اليوم لتناول عسل مانوكا؟
يقول الخبراء أنه لجني فوائد عسل مانوكا ، يجب أن تأخذ جرعة من 1 إلى 2 ملاعق كبيرة في اليوم. أسهل طريقة للقيام بذلك هي تناول ملعقة مستقيمة (على الرغم من أنها مكثفة). ومع ذلك ، يمكنك دمجها في وجبة الإفطارعن طريق: نشرها على شريحة من الخبز المحمص من الحبوب الكاملة أو الحبوب.
كم من الوقت يستغرق عمل عسل مانوكا؟
هذا لأن عسل مانوكا له خصائص علاجية ومضادة للبكتيريا ، بالإضافة إلى تأثيرات مضادة للالتهابات. اجعل علاج العسل روتينًا منتظمًا وقم بتوثيق التحسن. قد ترى النتائج في أقل من سبعة أيامحتى لو استغرق الأمر وقتًا أطول ، فكن ثابتًا.
هل ملعقة صغيرة من عسل مانوكا يوميا مفيدة لك؟
A بحد أقصى ملعقتين صغيرتين في اليوم (15 جم)هو حجم جزء جيد من عسل مانوكا ، لأنه على الرغم من أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية الرائعة ، إلا أنه لا يزال يحتوي على نسبة عالية من السكر.
كيف تأخذ عسل مانوكا بالماء؟
كيف تصنع:
- استخدم الماء المغلي ودافئ حتى 40-50 درجة مئوية.
- قلّب برفق 1-2 ملعقة صغيرة من عسل كومفيتا مانوكا ، اعتمادًا على المستوى المفضل لديك من الحلاوة.
- قلّب ماء العسل حتى يذوب العسل تمامًا.
- ابحث عن مكانك السعيد واستمتع بلحظة مانوكا
