الشخص العادي ينهي بيركي ، الكلاسيكي أو التزلج ، في حوالي أربع ساعات- ما لم تسحبهم دورية التزلج Hayward من المسار مبكرًا.
ما هي مدة سباق بيركي للتزلج؟
100 + كيلومتريجذب نظام Birkie Trail المتزلجين والعدائين وسائقي الدراجات والمتنزهين والمتنزهين الذين يبحثون عن المتعة والمغامرة في غابات شمال ويسكونسن.
كم ميلا هي بيركي؟
يبلغ طوله أكثر من 60 ميلاً(أي أكثر من 100 كيلومتر) ، يعتبر نظام Birkie Trail مكانًا مثاليًا على مدار العام للجري والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات وركوب الدراجات والعبور الريفي التزحلق. خلال موسم التزلج ، يتم إعداد Birkie Trail حصريًا للمتزلجين عبر البلاد ، سواء من خلال تقنيات التزلج أو التقنيات الكلاسيكية.
كم من الوقت يستغرق التزلج 25 كيلو بايت؟
إذا كنت تخطط للخروج ، فتأكد من أن لديك ما يكفي من الطعام والماء. نقترح السماح بما لا يقل عن 2 إلى 3 ساعات للمتزلجين المتقدمينوما يصل إلى 4 ساعات للمتزلجين المتوسطين لإكمال الحلقة. مع التضاريس المتموجة والنائية ، نوصي فقط المتزلجين المتوسطين والمتقدمين بالصعود إلى الممر.
كيف تزلج بيركي؟
للتزلج على Birkie ، يجب عليك xc تزلج ما لا يقل عن مرتين في الأسبوع مع تزلج واحد يستمر لأكثر من ساعتين على الأقل، ولكن يجب أن تتدرب على الأقل ساعة واحدة 6 أيام / أسبوع باستخدام خطة القوة والسرعة والتحمل.
