أخيرًا ، السلوك غير المتوقع، المسافة الجسدية أو العقلية ، والشريك الأكثر استقلالية قد تكون كلها عوامل تحفز على أنماط التعلق المشغولة بالقلق. الحاجة إلى التحقق المستمر والاتساق في العلاقات تجعل هذه التغييرات صعبة.
كيف تتعامل مع مرفق مشغول
تتضمن بعض الاستراتيجيات للتغلب على نمط التعلق القلق:
- تطوير فهم أفضل لأسلوب التعلق الخاص بك وإدراك سلوكك في العلاقات.
- النظر إلى تاريخ المرفقات الخاصة بك وفهم سبب ارتباطك بالأشخاص بالطريقة التي تتعامل بها اليوم.
ماذا يعني انشغال نمط التعلق الخاص بك؟
الأشخاص الذين لديهم نمط مرفق مشغول يشعرون بالحاجة القوية لأن يكونوا قريبين من الآخرين ، ويظهرون ذلك من خلال التشبثيحتاجون إلى الكثير من المصادقة والموافقة. إنهم قلقون من أن الآخرين لا يقدرونهم ، ويشكون أيضًا في قيمتها في العلاقات. لذلك ، غالبًا ما يقلقون كثيرًا بشأن علاقاتهم.
ما هي علامات اضطراب التعلق عند البالغين؟
تشمل الأعراض المحتملة للاضطراب عند البالغين:
- صعوبة قراءة العواطف
- مقاومة المودة
- صعوبة إظهار المودة.
- مستويات منخفضة من الثقة.
- صعوبة في الحفاظ على العلاقات.
- صورة ذاتية سلبية.
- مشاكل غضب
- الاندفاع
كيف يبدو المرفق غير الآمن؟
الانفعالات المتكررة والسلوكيات غير المنتظمة(والتي تنبع من عدم القدرة على رؤية وفهم العالم من حولهم بوضوح أو معالجة سلوك الآخرين أو العلاقات بشكل صحيح) ضعف الصورة الذاتية و كراهية الذات
