علامات وأعراض الاضطراب العاطفي الموسمي قد تشمل: الشعور بالاكتئاب معظم اليوم ، كل يوم تقريبًا.فقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها من قبل.انخفاض الطاقة.
ماذا يحدث لجسمك عندما تكون حزين
يمكن للشعور بالحزن أن يغير مستويات المواد الأفيونية المرتبطة بالتوتر في الدماغويزيد مستويات البروتينات الالتهابية في الدم التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرضية المصاحبة بما في ذلك أمراض القلب ، السكتة الدماغية والمتلازمة الأيضية حسب دراسة
ما هي اعراض الحزن
الأعراض
- مشاعر الحزن ، البكاء ، الفراغ أو اليأس.
- نوبات الغضب أو الانفعال أو الإحباط ، حتى في الأمور الصغيرة.
- فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم أو كل الأنشطة العادية ، مثل الجنس أو الهوايات أو الرياضة.
- اضطرابات النوم بما في ذلك الأرق أو كثرة النوم.
كيف يشعر الحزن جسديا؟
إلى جانب الأمتعة العاطفية التي يحملها ، يمكن أن يسبب الحزن الشديد أحاسيس جسدية مميزة في الصدر: عضلات مشدودة ، وقلب ينبض ، وسرعة في التنفس ، وحتى معدة مضطربةAs يمكنك أن ترى على خريطة الجسم ، حدد المشاركون في الاستطلاع الصدر باعتباره مكانًا رئيسيًا للتعبير عن الحزن.
كيف يبدو الحزن في المخ
الحزن مرتبط بزيادة نشاط الفص القذالي الأيمن، الجزرة اليسرى ، المهاد الأيسر واللوزة والحصين. يرتبط الحُصين ارتباطًا وثيقًا بالذاكرة ، ومن المنطقي أن الوعي بذكريات معينة يرتبط بالشعور بالحزن.
