التدليك مفيد في تسكين الألم وإدارته. لتخفيف الألم المصاحب لنتوء عظم الكعب ، قد يقوم المعالج بالتدليك بتدليك عضلات ربلة الساقهذا يحفز الدورة الدموية مما يؤدي إلى استرخاء عضلة الربلة ، مما يقلل من الضغط تحت القدم
هل يستطيع التدليك تفتيت نتوء الكعب؟
يمكن علاج هذا النوع من النتوءات العظمية بالتدليك. يمكن أن يساعد التمدد اللطيف والأنسجة العميقة على اللفافة الأخمصية على إرخاء الوتر. في حين أن مساج رائع لمحفزات الكعب، فإن الالتهاب الذي يمكن أن يعاني منه الشخص مع نباتات العظام القطنية قد لا يكون مثالياً للعلاج بالتدليك.
ما هي أسرع طريقة لعلاج نتوء الكعب؟
فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع نتوءات الكعب:
- جليد. استخدم كيس ثلج أو كمادة باردة على قدمك لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة. …
- تدليك. يساعد تدليك قوس قدمك على تخفيف الألم وتعزيز الحركة. …
- إدراج. …
- جبائر ليلية. …
- الحقن. …
- العلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم (ESWT). …
- العلاج بالموجات فوق الصوتية. …
- جراحة
كيف تعالج توتنهام العقبي بشكل دائم؟
تشمل علاجات نتوءات الكعب والحالات المرتبطة بها تمارين رياضية وتقويم العظام حسب الطلب والأدوية المضادة للالتهابات وحقن الكورتيزون. إذا فشلت العلاجات التحفظية ، فقد تكون الجراحة ضرورية.
هل يذهب توتنهام العقبي بعيدا؟
يستمر توتنهام الكعب إلى الأبد. ما لم نقم بإزالتها جراحيًا ، فلن تزول أبدًا.
