الجواب هو " نعم " ، وفقًا لمدرب اللياقة البدنية في سويندون ريتش جونز. يدعي أنه يمكنه التخلص من أجنحة البنغو إلى الأبد ، مهما كان شكلك أو حجمك أو عمرك (أكبر موكله هو 86). قال لي "أجنحة البنغو سمينه فقط". يمكن لأي شخص التخلص منها.
هل يمكنك التخلص من أجنحة البنغو؟
الخبر السار هو أنه يمكن حل أجنحة البنغو من خلال مزيج بسيط من علاجات الجلد التي تحفز الكولاجين وفقدان الوزن والتمارين الرياضية.
ما التمرين الذي يتخلص من أجنحة البنغو؟
تمرين كسر جناح البنغو في المنزل في أقل من 20 دقيقة
- ملائكة الحائط - 10 ممثلين. …
- انحدار الضغط - 10 تكرارات. …
- ثني الركبة - 10 ممثلين لكل جانب. …
- لوح ذراع مستقيم بلمسات كتف - 10 ممثلين لكل جانب. …
- شكا من الصحافة غريب الأطوار - 5 ممثلين. …
- قرفصاء وزن الجسم - 10 تكرارات. …
- تراجع ثلاثي الرؤوس للكرسي - 10 ممثلين. …
- الطابق ص رفع - 15 ممثلين.
هل يمكنك حقًا التخلص من أذرع الخفاش؟
الجواب على كيفية التخلص من أجنحة الخفافيش هو في الواقع بسيط للغاية. بينما من المستحيل تحديد تقليل فقدان الدهون وفقدان الوزنمن الذراعين فقط ، فإن تقليل الدهون بشكل عام سيساعد على تقليصهما قليلاً ويبدأ في إعطائك المظهر والشعور الذي تسعى إليه
هل يمكن تخفيف ترهل الذراعين؟
هل يمكن أن تكون الأسلحة المترهلة منغمًا حقًا؟ يمكن منغم الأذرع المترهلة ، ولكن ليس بالتمرين وحده. أثبتت الأبحاث أنه لا يمكنك تقليل الدهون من منطقة معينة من جسمك. هذا يعني أن القيام بتمارين لا تنتهي للذراع لن يحرق دهون الذراع.
