نظرة عامة. عندما تكون مصابًا بمرض الشريان التاجي ، من المهم جدًا ممارسة الرياضة بانتظام. إذا لم تكن نشطًا بالفعل ، فقد يطلب منك طبيبك أن تبدأ برنامجًا للتمارين الرياضية. اسأل طبيبك عن المشاركة في برنامج إعادة تأهيل القلب.
هل من الآمن ممارسة الرياضة مع انسداد الشرايين؟
جميع اللويحات ، سواء كانت شديدة أم لا ، لديها القدرة على التمزق والتسبب في نوبة قلبية. السبب الدقيق غير معروف ولكن يعتقد أن التمرين يمكن أن يكون عاملاً. هذا لا يعني أن التمرين ليس مفيدًا. إنه مفيد بالتأكيد ، لكن لا يخلو من بعض المخاطر
ما هو التمرين الأفضل لانسداد القلب؟
أمثلة: المشي السريع والجري والسباحة وركوب الدراجات ولعب التنس وقفز الحبل. ضخ القلب تمارين الأيروبيكهو النوع الذي يفكر فيه الأطباء عندما يوصون بما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع من النشاط المعتدل.
هل تمرين انسداد قلب واضح؟
إنقاص الوزن ، أو ممارسة الرياضة أكثر ، أو تناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالكوليسترول ، كلها خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل اللويحات ، لكن هذه الخطوات لن تزيل اللويحات الموجودة. ركز على تعزيز صحة القلب بشكل أفضل من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي. تساعد العادات الصحية في منع تكوّن طبقة البلاك الإضافية.
هل يساعد المشي على سد الشرايين؟
(رويترز هيلث) - الانزعاج في ربلة الساق وأعلى الساقين أثناء المشي هو سمة مميزة لتضييق الأوعية الدموية بسبب أمراض القلب ، ولكن المشي أكثر - وليس أقل - يمكن أن يساعد في تخفيف يقول الخبراء ألم
