التوت عبارة عن توت ملون يؤكل طازجًا ومجففًا. إنها مصدر جيد للحديد وفيتامين Cوالعديد من المركبات النباتية وقد تم ربطها بخفض الكوليسترول وسكر الدم وخطر الإصابة بالسرطان.
ما هي الآثار الجانبية للتوت؟
على الرغم من أن أوراق التوت قد ثبت أنها آمنة إلى حد كبير في كل من الدراسات البشرية والحيوانية ، إلا أنها قد تؤدي إلى آثار جانبية لدى بعض الأشخاص (21). على سبيل المثال ، أبلغ بعض الأشخاص عن آثار ضارة ، مثل الإسهال ، والغثيان ، والدوخة ، والانتفاخ ، والإمساك، عند تناول المكملات (9).
هل التوت هو سوبرفوود؟
التوت هي سوبرفوودوهذا يستحق التفكير فيه. التوت المجفف لدينا له نكهة طبيعية حلوة بدون سكر مضاف. أنها توفر مستويات عالية بشكل غير عادي من البروتين والحديد للفاكهة ، كما أنها مصدر غني لفيتامين C والألياف والكالسيوم ومضادات الأكسدة.
لماذا أشجار التوت سيئة؟
تنمو أشجار التوت الجديدة هذه بسرعة ، مما يعني أن لديها خشب ضعيف، وجذورها العدوانية ويمكنها اقتلاع الأرصفة ، والاندفاع في أنظمة الصرف الصحي القديمة ، وحتى التطفل على اساسات البيوت
ما هي فوائد التوت؟
هذه الفوائد العشر للتوت أو الشحتوت ستجعلك تحتضن هذه الفاكهة
- يحسن صحة الجهاز الهضمي. …
- يتحكم في مستويات السكر في الدم. …
- يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان. …
- يحسن الدورة الدموية. …
- يحسن المناعة. …
- يبني أنسجة العظام. …
- يعزز صحة الدماغ. …
- يعزز صحة الكبد.
