تناول وجبات أصغر بشكل متكرر ، وتناول وجبات أثقل في وقت مبكر من اليوم ، وركز على الأطعمة الخفيفة والمتبلة باعتدال ، والقلي السريع ، والسلق والبخار ، والخضروات الغنية ، وانخفاض الكربوهيدرات ، واللحوم المنخفضة. تجنب الأطعمة النيئة الباردة التي تتجمد وتقلص الدورة الدموية
ما الذي يسبب ركود الدم؟
الأسباب المحتملة لركود الدم أو الركود
يمكن أن يتسبب الكثير جدًا أو القليل جدًا من الأشياء في حدوث خلل في الجسم. قلة العناصر الغذائية، الكثير من السكر ، وقلة النوم ، والكثير من الكحول ، يمكن أن يتلف خلايانا ويضعف الوظيفة. قلة الحركة تقلل الدورة الدموية
كيف تتخلصين من ركود الجسم
الوخز بالإبر كعلاج لركود Qiيمنع الجسم من أن يكون قادرًا على شفاء نفسه.يعد الوخز بالإبر طريقة علاج قديمة للطب الصيني. يستخدم الوخز بالإبر الإبر لتحفيز الإطلاق الطبيعي للإندورفين في الجسم ، مما يساعد على تعزيز تدفق الطاقة بشكل أفضل و Qi في جميع أنحاء الجسم.
كيف أعرف إذا كان لدي ركود في الدم؟
علامات ركود الدم المتعلقة بالقلب تشمل شفاه حمراء مزرقة أو داكنة، خفقان أو عدم انتظام دقات القلب ، ألم طعن وشعور بالضيق في الصدر. لطرف اللسان لون أرجواني مزرق أو قد تكون بقع ركود دموية داكنة على الطرف ؛ الأوردة تحت اللسان داكنة أو ملتوية وسميكة.
ما هي الأطعمة التي تساعد في ركود الدم؟
تحريك ركود الدم:
بشكل عام ، غالبًا ما يستفيد ركود الدم من الحركة. يجب أن يكون تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الموسمية أساس النظام الغذائي للجميع وهذا ينطبق أيضًا على الشخص المصاب بركود الدم. التوابل اللاذعة مثل الكركم والنعناع والكزبرة والفلفلتساعد أيضًا في تحريك الدم.
